Kurser

 

”What you want, wants you” Kundaliniyogakurs med Malin S. Nilsson

7 veckor kurs. Måndagar kl 17.30 - 18.45  

2/9-28/10 (ej 23/9 & 14/10)

 

Välkomna hösten med en kraftfull Kundaliniyogakurs med Malin.

”What you want, wants you”

-Istället för att söka trygghet utanför oss, lär vi känna kraften i oss själva som den kärlek vi är. 

Vi använder oss av utmanande kriyor, meditation, mjuka mantran och total avslappning.

Denna kursen syftar till att stärka dig själv inifrån och ut.

 

Pris: 1295 kr.     

 

  Kursen inkluderar 7 onsdagar (75 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

 

Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro eller swish. Vi skickar ett kvitto via e-mail. Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

Boka kursen här.

____________________________________________________________________

 

 

 8 veckor Yinyogakurs med Ulrika Wee-Ellies

26 agusti - 21 okt (ej 23/9). Måndagar kl 19.00 - 20.20

 


Välkomna på Yinyogakurs i höst.
Yinyogan är mjuk,stilla och ger dig tillfälle för återhämtning och möjligheten till

att lyssna inåt i kroppen.
Positionerna som görs sittande eller liggande hålls mellan 3 och 7 minuter och anpassas alltid
individuellt bland annat genom bolster och kuddar.
Fokus ligger på kroppens yindelar såsom skelett,bindväv och inre organ.
Kärleksfullt och medvetet görs yogan till din stund utan jämförelse eller prestation.


Yinyogan bidrar till att göra kroppen rörligare och sinnet mjukare och ger även kroppen en
möjlighet att återhämta sig i lugn och ro . Vi varvar den fysiska yogan med andningsövningar

och avslutar varje kurstillfälle med meditation och vila.


Varmt välkomna till skön yogastund tillsammans med mig.


Med vänlig hälsning, Ulrika Wee-Ellis


” Find life and love within yourself. It´s not out there. I´ts in your innermost flowering. The one you are looking for is you”
-Osho-


 

Pris: 1480 kr.     

 

  Kursen inkluderar 8 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

  

        Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro eller swish. vi skickar ett kvitto via e-mail. Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

Boka kursen här. 

__________________________________________________________________

 

 

8 veckor nybörjare yogakurs med Ernesto Rodriguez.

28 Aug – 16 okt. Onsdagar kl 17:30- 18:50 

 

Detta är en kurs för nybörjare och för dem som vill fräscha upp sina kunskaper. Kursen syftar till att gradvist bygga upp dina yogafärdigheter och kunskaper.
Denna yoga är inte bara en fysisk träning utan ett system för välbefinnande och ett sätt att uppleva ett positivt och balanserat liv. Under den här 8 veckor upplever du hur yoga kan hjälpa dig att känna dig mer lugn, hälsosam, självsäker och glad.

Vi täcker många av de grundläggande asanas (positioner) som finns i hatha yoga. Vi lär oss rätt andningsteknik för ett yogapass och övergången från en asana till nästa.Vi testar olika avslappning teknik, anddinsteknik och andra sätt att lugna sinnen. Kursen introducerar dig även till några av Yogans grunder, historia och filosofi.
(kurs hålls på engelska)

 

Pris: 1550 kr.     

 

  Kursen inkluderar 8 onsdagar (80 min pass) + 2 extra drop-in pass (att användas

 i händelse av att du missar ett pass eller vill pröva något av våra andra veckoyogapass).

  

Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro eller swish. vi skickar ett kvitto via e-mail. Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

Boka kursen här.

____________________________________________________________________

 

 

Yoga for Men: 8 veckor kurs med Ernesto Rodriguez

28 Aug – 16 okt. Onsdagar kl 19:00- 20:20

 

 

Detta är ett Power-Vinyasa yogapass med männen som målgrupp. Detta är en fysisk yogaklass där vi synkroniserar rörelser med andning, mjukar upp kroppen och gradvist utvecklar de olika elementen i klassen som yoga andning, midfulness/fokus i pass, styrka, stretch, twist och bakåtböjningar. Varje person har en unik kropp och den manliga och kvinnliga kroppen har ofta olika förutsättningar och möjligheter i samband med sedvanliga yogapass. I den här klassen fokuserar vi på de positioner i yogan som kan vara roliga och utmanande för män samt utvecklar vi en medvetenhet, balans och andning- och avspänningstekniker vilket kan vara värdefulla verktyg i dagens samhälle. Denna kurs är perfekt för aktiva män som vill starta eller expandera sin yoga och träna regelbundet med samma grupp samt för dem som är öppna för att utforska de många fördelar som yoga kan erbjuda. (kurs hålls på engleska) Instruktor: Ernesto Rodriguez

 

Pris: 1550 kr

 

 Kursen inkluderar 8 onsdagar (80 min pass) + 2 extra drop-in pass (att användas

 i händelse av att du missar ett pass eller vill prova något av våra andra veckoyogapass)

 

 

Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro eller swish. vi skickar ett kvitto via e-mail. Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

Boka kursen här.


____________________________________________________________________

 

 

 7 veckor Yinyoga förtsätningskurs med Ulrika Wee-Ellies

4 nov - 16 dec. Måndagar kl 19.00 - 20.20

 


Välkomna på Yinyogakurs i höst.

I yinyogan håller vi ställningarna under en längre tid och lägger tonvikt vid närvaro och medvetenhet ,mindfullness.

Genom att vi ligger länge i ställningarna sträcker vi ut facian,bindväven vilket skapar mer utrymme i lederna.

Vi får mer flexibla muskler,mer rörlighet och bättre balans i hela kroppen. Yinyogan är mjuk och stilla vilket gör att du får en möjlighet till att lyssna inåt i kroppen och en möjlighet till återhämtning. 


Du blir guidad in i de olika positionerna och med hjälp av bolster ,filtar och kuddar anpassas yogan efter dina förutsättningar. 


På fortsättningskursen håller vi positionerna något längre vilket gör upplevelsen mer intensiv dock är det alltid din känsla som avgör när det känns lagom intensivt för dig .

Vi varvar den fysiska yogan med andningsövningar och avslutar varje kurstillfälle med meditation och vila.


 

Pris: 1295 kr.     

 

  Kursen inkluderar 7 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

  

        Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055). Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.


____________________________________________________________________

 

 

 7 veckor Nybörjare Yinyogakurs med Ulrika Wee-Ellies

6 nov - 11 dec. Onsdagar kl 19.00 - 20.20


Yinyoga är mjuk, stilla och ger dig tillfälle till återhämtning och en möjlighet till att lyssna inåt i kroppen . 

Genom att vi ligger kvar i ställningarna sträcks facian ,bindväven ut vilket skapar mer utrymme i lederna.

Vi får mer flexibla muskler, mer rörlighet och bättre balans i kroppen.


På nybörjarkursen håller vi positionerna något kortare tid för att sakta vänja våra kroppar.

Mindfullness och närvaro är en stor del av kursen vilket gör att vi kärleksfullt och medvetet gör yogan till vår egen,

utan jämförelse eller prestation.


Varm välkomna,  Ulrika Wee-Ellis 



Pris: 1295 kr.     

 

  Kursen inkluderar 7 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

  

        Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055). Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.


Copyright © All Rights Reserved. Ananda Yoga Studio