Kurser

 

Faith in the process Kundaliniyogakurs med Malin S. Nilsson

6 veckor kurs. Måndagar kl 17.30 - 18.45  

4 nov - 16 dec (ej 18/11)

 

Välkomna hösten med en kraftfull Kundaliniyogakurs med Malin.

”What you want, wants you”

Genom tillit till livet ger vi kroppen och sinnet en naturlig avslappning att ta sig an det som är.

Kundaliniyogans olika verktyg bjuder oss på en resa in i nervsystemet där vi kanåterkoppla till vår naturliga intelligens.

Vi gör olika kriyor, meditationer, ljudar mantran och utforskar avslappning.

Denna kursen syftar till att bygga din tillit till att allt är som det ska. 


Pris: 1110 kr.     

 

  Kursen inkluderar 6 onsdagar (75 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

 

Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro eller swish. Vi skickar ett kvitto via e-mail. Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

Boka kursen här.

____________________________________________________________________

 

 

7 veckor Yinyoga förtsätningskurs med Ulrika Wee-Ellies

4 nov - 16 dec. Måndagar kl 19.00 - 20.20

 


Välkomna på Yinyogakurs i höst.

I yinyogan håller vi ställningarna under en längre tid och lägger tonvikt vid närvaro och medvetenhet ,mindfullness.

Genom att vi ligger länge i ställningarna sträcker vi ut facian,bindväven vilket skapar mer utrymme i lederna.

Vi får mer flexibla muskler,mer rörlighet och bättre balans i hela kroppen. Yinyogan är mjuk och stilla vilket gör att du får en möjlighet till att lyssna inåt i kroppen och en möjlighet till återhämtning. 


Du blir guidad in i de olika positionerna och med hjälp av bolster ,filtar och kuddar anpassas yogan efter dina förutsättningar. 


På fortsättningskursen håller vi positionerna något längre vilket gör upplevelsen mer intensiv dock är det alltid din känsla som avgör när det känns lagom intensivt för dig .

Vi varvar den fysiska yogan med andningsövningar och avslutar varje kurstillfälle med meditation och vila.


 

Pris: 1280 kr.     

 

  Kursen inkluderar 7 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

  

        Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055). Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.


____________________________________________________________________

 

5 veckor meditationskurs med Maria Ståhl.

6 nov - 4 dec. Onsdagar kl 17.30 - 18.30


Jag är mycket glad över att kunna ha i studion denna underbara meditationskurs med förmodligen en av de bästa

meditationslärare i stan, min vän och fantastisk yoga och meditation instruktör, Maria Ståhl. 

Hösten och vintertiden är naturligtvis en tid av tystnad och stillhet. En utmärkt tid på året för meditation.

Denna kurs kommer att blir en introduktion för dig som vill komma igång med en meditationspractice men också ett tillfälle

för dig som mediterat ett tag att fördjupa dig och kanske få nya perspektiv i din meditation.

Vi inleder med en stunds prat och mjukar sedan upp kroppen lite innan vi sätter oss och mediterar.

Ska vi sätta något namn på det så kan vi kalla det mindfulnessmeditation eftersom vi kommer att ha fokus på kroppsliga

förnimmelser och andningen. 

 Du kan läsa mer om henne på www.yogatalk.se


 

   8 onsdagar Onsdagar kl 17.30 - 18.30


Pris: 850 :-


  

Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro eller swish. vi skickar ett kvitto via e-mail. Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

Boka kursen här.


__________________________________________________________________

 

 

 7 veckor Nybörjare Yinyogakurs med Ulrika Wee-Ellies

6 nov - 11 dec. Onsdagar kl 19.00 - 20.20


Yinyoga är mjuk, stilla och ger dig tillfälle till återhämtning och en möjlighet till att lyssna inåt i kroppen . 

Genom att vi ligger kvar i ställningarna sträcks facian ,bindväven ut vilket skapar mer utrymme i lederna.

Vi får mer flexibla muskler, mer rörlighet och bättre balans i kroppen.


På nybörjarkursen håller vi positionerna något kortare tid för att sakta vänja våra kroppar.

Mindfullness och närvaro är en stor del av kursen vilket gör att vi kärleksfullt och medvetet gör yogan till vår egen,

utan jämförelse eller prestation.


Varm välkomna,  Ulrika Wee-Ellis 



Pris: 1280 kr.     

 

  Kursen inkluderar 7 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

  

        Anmälan till kursen: Boka dig till första kurstillfället på Anandas bokningssida och sedan betala in kursupgifter

via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055). Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

Copyright © All Rights Reserved. Ananda Yoga Studio