Ny kurs!!!  5 veckor (online) Vinyasa yogakurs med Ernesto

11 jan- 8 feb. Måndagar kl 19:15 - 20:30

Hitta tillbaka till din yogamatta med denna korta och inspirerande kurs.

Denna 5-veckorskurs är perfekt för dig som:

- Vill träffas online och yoga via Zoom (online)
- För dig som gillar Ernestos Vinyasa yoga och skulle vilja komma tillbaka och påbörja yoga igen.
- För dig som vill träna på en Vinyasa yoga nivå: medel intensitetsnivå, tränna vinyasa flöde, öva många av

de vanliga hatha-yogapositionerna och för dig som är intresserad av den medvetna delen av yoga.

Pris: 750 kr

5 Måndagar kl 19:15 - 20:30. 11 januari - 8 febrari

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här 

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

Ny kurs!!!  5 veckor (online) Vinyasa yogakurs med Ernesto

11 jan- 8 feb. Måndagar kl 19:15 - 20:30

Hitta tillbaka till din yogamatta med denna korta och inspirerande kurs.

Denna 5-veckorskurs är perfekt för dig som:

- Vill träffas och yoga via Zoom (online)
- Har provat och gillar holistisk yoga och är lite bekant med Ernestos yogapass
- För dig som vill komma tillbaka och påbörja yoga igen.
- För dig som vill koppla av, balansera och träna kroppen och sinnet.
- För dig som vill träna på en Holistic Yoga 1-nivå: Låg till medel intensitetsnivå,

öva många av de vanliga hatha-yogapositionerna och för dig som är

intresserad av den medvetna aspekten av yoga.

Pris: 750 kr

5 tisdagar kl 19:15 - 20:30. 12 januari- 9 febrari.

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här 

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

7 veckor kundaliniyogakurs med Malin S. Nilsson

2 november -14 december . Måndagar kl 17:30 - 18:45

OBS: prova första kurspasset som ett dro-in

 

Välkommen att fördjupa din relation med dig själv genom mötet med dig själv på yogamattan.

Kursen riktar sig till både nybörjare och erfarna utövare då man utför yogan efter egen förmåga på sin egen matta.

 

Kundaliniyoga är en kraftfull yogaform som förenar kropp, själ och sinne. Den stärker dig mentalt,

ökar energin i kroppen och riktar energin dit vi väljer att fokusera övningarna mot. Ett kundaliniyogapass

består av kombinationen av fysiska övningar, medveten andning, avslappning, meditation och mantran.

 

 

Varm välkomna,  Malin S. Nilsson 

Pris: 1400 kr    

 

  Kursen inkluderar 7 måndagar (75 min pass) + 1 extra drop-in pass

  

        Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida (Timecenter). Boka här

2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

____________________________________________________________________

7 veckor Meditation kurs med Ernesto Rodriguez

3 nov - 17 dec. Tisdagar kl 19:00 - 20:00

Starta, expandera eller förfina din meditation. I kurser kommer vi att täcka allt du behöver veta för din meditation:

korrekt sittställning, andning, koncentration, avslappning tekniker och visualiseringstekniker.
Vi kommer att arbeta med olika metoder för meditation och fokusera främst på tystnadsmeditation

(Anapanasati eller mindfulness of breath). Vi kommer att gå över olika filosofiska begrepp och idéer från den

buddhistiska och yogiska traditionen som kommer att hjälpa dig att förstå meditationsprocessen och

förbättra din meditationsupplevelse. Ernesto kombinerar sin kunskap om buddhistisk filosofi och tekniker med

de från yogatraditionen och införlivar dem i en modern förståelse av mindfulness.
(kurs hålls på engleska)

Pris: 900 kr 

Kursen inkluderar 7 meditationspass (60 min pass) + 1 föreläsning/filosofical samtal om meditation 

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

6 veckor Yinyoga förtsätningskurs med Ulrika Wee-Ellies

4 Nov - 9 Dec. Onsdagar kl 19:00 - 20:20

Yinyoga är en mjuk och stilla form av yoga där vi håller positionerna längre än annan yoga. Du får tillfälle till återhämtning och gudingen riktar sig till att stilla sinnet.Under klasen ges alltid utrymme för individuella anpassningar. Genom att vi ligger kvar i positionerna blir våra muskler mer flexibla och vi ökar vår rörlighet och balans i hela kroppen.
Vi lägger stor vikt vid att yogan blir din egen och att du kanske kan plocka med dig känslan av att bara få vara precis den du är utanför mattan och hem.

” To be aware of your body is the beginning of self love. When the mind goes home to the body the mind and the body are established in the here and now” -  Thich Nhat Hanh

Varm välkomna,  Ulrika Wee-Ellis 

Pris: 1250 kr.     

 

  Kursen inkluderar 6 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här

2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

6 veckor nybörjare yinyogakurs med Ulrika Wee-Ellies

4 Nov - 9 dec. Onsdagar kl 17.30 - 18.50

Yinyoga är en mjuk och stilla forma av yoga där vi håller positionerna längre än i annan yoga. Du får tillfälle till återhämtning och gudingen riktar sig till att stilla sinnet. Under klassen ges alltid utrymme för individuella anpassningar. Genom att vi ligger kvar i positionerna blir våra muskler mer flexibla och vi ökar vår rörlighet och balans i hela kroppen.
På nybörjarkursen håller vi de olika ställningarna något kortare tid för att sakta vänja våra kroppar.
Mindfullness och närvaro är en stor dela av kursen vilket att vi kärleksfullt och medvetet gör yogan till vår egen utan jämförelse och prestation.

”dialogue must begin, first of all, within oneself. If we cannot make peace within,

how can we hope to bring about peace in the world? ” -  Thich Nhat Hanh

Varm välkomna,  Ulrika Wee-Ellis

Pris: 1250 kr.     

 

  Kursen inkluderar 6 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)  

     

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka 

2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.