Ny kurs!!! Ayurveda: Kunskap om livet. 4 kurstillfäller med Nayano Chouhan. 

Lördag 26/9, 17/10, 7/11, 5/12  kl 9:00 - 12:00

Vi är så glada att kunna erbjuda denna fantastiska kurs i studion och att få Nayana komma hela vägen från

Jönköping för att dela sin kunskap från denna gamla tradition. Kursen kommer att delas i 4 lördagar under hösten. 

I denna kurs kommer Nayana att presentera dig om vetenskapen om ayurveda och hur denna visdom

kan förbättra vår hälsa, vitalitet, lycka och balans i oss.

Ayurveda är en urgammal hälsovetenskap, som sätter in den enskilda människan i ett helhetssammanhang. Ayurveda betyder ”kunskap om livet” och beskriver människan som en helhet sammansatt av många egenskaper. Varje individ har sina speciella utmärkande egenskaper som formar hennes personlighet.

                                                             Dag 1 (26/9) - introduktion till vetenskapen om ayurveda

                                       

                                                             Dag 2 (17/10)- kort intro till ayurveda (om man missade Dag 1) kl 8:30

                                                             Dag 2 (17/10)- Fem elementer   kl 10:00  

                                                             Dag 3 (7/11) - Tre Dosha

                                                             Dag 4 (5/12) - Dags rutin/ mat är medicin.

Nayana Chouhan är grundare av Amrut Yoga & Ayurveda i Jönköping(www.amrut-yan.se).

Nayana är känd från Svt "Gud så gott" och Tv4 "Från Sverige till himlen".

Hon kommer från Indien och uppvuxe med yoga och ayurvediska livsstilen. Hon är en yoga och ayurveda

hälsokonsult/coach och hon har jobbat med ayurvediska behandlingar och konsultationer i många år.

Du kan läsa mer om Nayana på henes hemsidan. 

Pris: 2000 kr (4 kurs dag) lör 9-12

eller

Pris: 650 kr/kursdag

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. 

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

Body-Mind-Spirit: 10 veckor fördjupningsyogakurs med Ernesto. 

Fullbokat! 15 Okt - 17 jun. Torsdagar kl 19:00- 20:30

OBS: Delta i kursen varannan vecka (5 veckor kurs)

10 veckors fördjupningsyogakurs för alla som redan har yogat med Ernesto ett tag genom olika kurser, drop-in eller

workshops/retreats. Yoga är mycket mer än fysisk träning, andning och meditation. 

10 veckor för att komma in i ditt flöde, utveckla din intuition, hitta din balans och hitta mer glädje och insikter i din dagliga liv.

På denna 10 veckors kurs fortsätter vi att utöka vår förståelse av yogafilosofin och hur vi kan se och

uppleva denna värld. Vi kommer att ha möjlighet att lära, granska och förfina våra yoga asanas och vinyasa flöde.

Vi kommer att utforska djupare nivåer av avkoppling och insikt med hjälp av guidade meditationer, pranayamas, shavasana-avslappning och mindfullness-tekniker. Vi kommer även att fortsätta bygga vår förståelse för vår livsupplevelse ur

yogans filosofiska perspektiv. Hur ska vi leva för att känna oss lyckliga och till freds baserat på yogans visdom.

Det kommer att blir fantastiskt att arbeta med samma grupp och gå djupare tillsammans.

Se hur dessa 10 veckor med yoga kan hjälpa dig att hitta lugn, inspiration och inre vägledning.

Yoga for your body, mind and spirit. 

Pris: 1800 kr  (10 kurspass) 

Pris: 1000 kr (5 kurspass) varana vecka

 

  Kursen inkluderar 10 eller 5 Torsdag (90 min pass) + 1 extra drop-in pass 

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

7 veckor kundaliniyogakurs med Malin S. Nilsson

2 november -14 december . Måndagar kl 17:30 - 18:45

OBS: prova första kurspasset som ett dro-in

 

Välkommen att fördjupa din relation med dig själv genom mötet med dig själv på yogamattan.

Kursen riktar sig till både nybörjare och erfarna utövare då man utför yogan efter egen förmåga på sin egen matta.

 

Kundaliniyoga är en kraftfull yogaform som förenar kropp, själ och sinne. Den stärker dig mentalt,

ökar energin i kroppen och riktar energin dit vi väljer att fokusera övningarna mot. Ett kundaliniyogapass

består av kombinationen av fysiska övningar, medveten andning, avslappning, meditation och mantran.

 

 

Varm välkomna,  Malin S. Nilsson 

Pris: 1400 kr    

 

  Kursen inkluderar 7 måndagar (75 min pass) + 1 extra drop-in pass

  

        Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida (Timecenter). Boka här

2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

____________________________________________________________________

7 veckor Meditation kurs med Ernesto Rodriguez

3 nov - 17 dec. Tisdagar kl 19:00 - 20:00

Starta, expandera eller förfina din meditation. I kurser kommer vi att täcka allt du behöver veta för din meditation:

korrekt sittställning, andning, koncentration, avslappning tekniker och visualiseringstekniker.
Vi kommer att arbeta med olika metoder för meditation och fokusera främst på tystnadsmeditation

(Anapanasati eller mindfulness of breath). Vi kommer att gå över olika filosofiska begrepp och idéer från den

buddhistiska och yogiska traditionen som kommer att hjälpa dig att förstå meditationsprocessen och

förbättra din meditationsupplevelse. Ernesto kombinerar sin kunskap om buddhistisk filosofi och tekniker med

de från yogatraditionen och införlivar dem i en modern förståelse av mindfulness.
(kurs hålls på engleska)

Pris: 900 kr 

Kursen inkluderar 7 meditationspass (60 min pass) + 1 föreläsning/filosofical samtal om meditation 

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

6 veckor Yinyoga förtsätningskurs med Ulrika Wee-Ellies

4 Nov - 9 Dec. Onsdagar kl 19:00 - 20:20

Yinyoga är en mjuk och stilla form av yoga där vi håller positionerna längre än annan yoga. Du får tillfälle till återhämtning och gudingen riktar sig till att stilla sinnet.Under klasen ges alltid utrymme för individuella anpassningar. Genom att vi ligger kvar i positionerna blir våra muskler mer flexibla och vi ökar vår rörlighet och balans i hela kroppen.
Vi lägger stor vikt vid att yogan blir din egen och att du kanske kan plocka med dig känslan av att bara få vara precis den du är utanför mattan och hem.

” To be aware of your body is the beginning of self love. When the mind goes home to the body the mind and the body are established in the here and now” -  Thich Nhat Hanh

Varm välkomna,  Ulrika Wee-Ellis 

Pris: 1250 kr.     

 

  Kursen inkluderar 6 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här

2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

____________________________________________________________________

6 veckor nybörjare yinyogakurs med Ulrika Wee-Ellies

4 Nov - 9 dec. Onsdagar kl 17.30 - 18.50

Yinyoga är en mjuk och stilla forma av yoga där vi håller positionerna längre än i annan yoga. Du får tillfälle till återhämtning och gudingen riktar sig till att stilla sinnet. Under klassen ges alltid utrymme för individuella anpassningar. Genom att vi ligger kvar i positionerna blir våra muskler mer flexibla och vi ökar vår rörlighet och balans i hela kroppen.
På nybörjarkursen håller vi de olika ställningarna något kortare tid för att sakta vänja våra kroppar.
Mindfullness och närvaro är en stor dela av kursen vilket att vi kärleksfullt och medvetet gör yogan till vår egen utan jämförelse och prestation.

”dialogue must begin, first of all, within oneself. If we cannot make peace within,

how can we hope to bring about peace in the world? ” -  Thich Nhat Hanh

Varm välkomna,  Ulrika Wee-Ellis

Pris: 1250 kr.     

 

  Kursen inkluderar 6 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)  

     

Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka 

2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.