8 veckor Yinyoga förtsätningskurs med Ulrika Wee-Ellies
19 aug - 14 okt (ej 16/9). Onsdagar kl 17.30 - 18.50
Yinyoga är mjuk, stilla och ger dig tillfälle till återhämtning och en möjlighet till att lyssna inåt i kroppen .
Genom att vi ligger kvar i ställningarna sträcks facian ,bindväven ut vilket skapar mer utrymme i lederna.
Vi får mer flexibla muskler, mer rörlighet och bättre balans i kroppen.
På nybörjarkursen håller vi positionerna något kortare tid för att sakta vänja våra kroppar.
Mindfullness och närvaro är en stor del av kursen vilket gör att vi kärleksfullt och medvetet gör yogan till vår egen,
utan jämförelse eller prestation.
"May you be filled with blessing and joy,caring and compassion for yourself and the world,wonder and surprise and love."
-Jack Kornfield
Varm välkomna, Ulrika Wee-Ellis
Pris: 1550 kr.
Kursen inkluderar 8 måndagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här
2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
____________________________________________________________________
8 veckor nybörjare yinyogakurs med Ulrika Wee-Ellies
19 aug - 14 okt (ej 16/9). Onsdagar kl 19.00 - 20.20
Yinyoga är mjuk,stilla och ger dig tillfälle till återhämtning och en möjlighet att lyssna inåt i kroppen.
Du blir guidad i riktning mot att stilla sinnet och och att sakta bli mjukare i kroppen. Genom att vi ligger kvar
i ställningarna får facsian, bindväven en chans att sakta sträckas ut vilket skapar mer utrymme i leder samt att
musklerna blir mer flexibla.
Med hjälp av bolster, kuddar och filtar hjälper vi kroppen att inte gå till ytterläge utan landa ner i
positionerna utefter dina förutsättningar .
Vi samlas kring guidad meditation och olika pranayamas ,andningsövningar och varje kurstillfälle
avslutas med en skön vila.
Jag lägger stor vikt vid att yogan blir din egen och att du kanske kan plocka med dig känslan av att bara får
vara precis som du är utanför mattan och hem.
” The present moment is the only moment available for us,and the door to all moments”
- Thich Nhat Hanh
Varm välkomna, Ulrika Wee-Ellis
Pris: 1550 kr.
Kursen inkluderar 8 onsdagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här
2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
____________________________________________________________________
9 veckor nybörjare yogakurs: "Yoga for life" med Ernesto Rodriguez
24 aug - 19 okt. Måndagar kl 19.00- 20.20
OBS: gratis prova på pass 17/8 kl 19:00
Detta är en kurs för nybörjare och för dem som vill fräscha upp sina kunskaper.
Kursen syftar till att gradvist bygga upp dina yogafärdigheter och kunskaper.
Denna yoga är inte bara en fysisk träning utan ett system för välbefinnande och ett sätt
att uppleva ett positivt och balanserat liv. Under den här 9 veckor upplever du hur yoga kan hjälpa
dig att känna dig mer lugn, hälsosam, självsäker och glad. Vi presenterar nya idéer, koncept och en (yogisk) livssyn.
Vi täcker många av de grundläggande asanas (positioner) som finns i hatha yoga. Vi lär oss rätt andningsteknik
för ett yogapass och övergången från en asana till nästa. Vi testar olika avslappning teknik, anddinsteknik och
andra sätt att lugna sinnen. Kursen introducerar dig även till några av Yogans grunder, historia och filosofi.
(kurs hålls på engleska) Instruktor: Ernesto Rodriguez
Pris: 1650 kr.
Kursen inkluderar 9 yogapass + 2 extra drop-in pass (veckoyogapass)
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här
2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
____________________________________________________________________
Yoga for Men: 9 veckor kurs med Ernesto Rodriguez
25 aug - 20 okt. Tisdagar kl 19.00 - 20.20
OBS: gratis prova på pass 18/8 kl 19:00
En rolig yoga för styrka och flexibilitet, både för kroppen och sinnet.
Detta är ett Power-Vinyasa yogapass med männen som målgrupp. Detta är en fysisk yogaklass där vi synkroniserar rörelser med andning, mjukar upp kroppen och gradvist utvecklar de olika elementen i klassen som yoga andning, midfulness/fokus i pass, styrka, stretch, twist och bakåtböjningar. Varje person har en unik kropp och den manliga och kvinnliga kroppen har ofta olika förutsättningar och möjligheter i samband med sedvanliga yogapass.
I den här klassen fokuserar vi på de positioner i yogan som kan vara roliga och utmanande för män samt utvecklar vi en medvetenhet, balans och andning- och avspänningstekniker vilket kan vara värdefulla verktyg i dagens samhälle. Denna kurs är perfekt för aktiva män som vill starta eller expandera sin yoga och träna regelbundet med samma grupp samt för dem som är öppna för att utforska de många fördelar som yoga kan erbjuda.
(kurs hålls på engleska) Instruktor: Ernesto Rodriguez
Pris: 1650 kr.
Kursen inkluderar 9 yogapass (80 min pass) + 2 extra drop-in pass.
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här
2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
____________________________________________________________________
8 veckor kundaliniyogakurs med Malin S. Nilsson
24 august -19 oktober (ej 31/8) . Måndagar kl 17:30 - 18:50
OBS: gratis prova på pass 17/8 kl 17:30
Välkommen att fördjupa din relation med dig själv genom mötet med dig själv på yogamattan.
Kursen riktar sig till både nybörjare och erfarna utövare då man utför yogan efter egen förmåga på sin egen matta.
Kundaliniyoga är en kraftfull yogaform som förenar kropp, själ och sinne. Den stärker dig mentalt,
ökar energin i kroppen och riktar energin dit vi väljer att fokusera övningarna mot. Ett kundaliniyogapass
består av kombinationen av fysiska övningar, medveten andning, avslappning, meditation och mantran.
Varm välkomna, Malin S. Nilsson
Pris: 1550 kr
Kursen inkluderar 8 måndagar (80 min pass) + 1 extra drop-in pass (veckoyogapass)
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida (Timecenter). Boka här
2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
____________________________________________________________________
Body-Mind-Spirit: 10 veckor fördjupningsyogakurs med Ernesto.
15 Okt - 17 jun. Torsdagar kl 19:00- 20:30
OBS: Delta i kursen varannan vecka (5 veckor kurs)
10 veckors fördjupningsyogakurs för alla som redan har yogat med Ernesto ett tag genom olika kurser, drop-in eller
workshops/retreats. Yoga är mycket mer än fysisk träning, andning och meditation.
10 veckor för att komma in i ditt flöde, utveckla din intuition, hitta din balans och hitta mer glädje och insikter i din dagliga liv.
På denna 10 veckors kurs fortsätter vi att utöka vår förståelse av yogafilosofin och hur vi kan se och
uppleva denna värld. Vi kommer att ha möjlighet att lära, granska och förfina våra yoga asanas och vinyasa flöde.
Vi kommer att utforska djupare nivåer av avkoppling och insikt med hjälp av guidade meditationer, pranayamas, shavasana-avslappning och mindfullness-tekniker. Vi kommer även att fortsätta bygga vår förståelse för vår livsupplevelse ur
yogans filosofiska perspektiv. Hur ska vi leva för att känna oss lyckliga och till freds baserat på yogans visdom.
Det kommer att blir fantastiskt att arbeta med samma grupp och gå djupare tillsammans.
Se hur dessa 10 veckor med yoga kan hjälpa dig att hitta lugn, inspiration och inre vägledning.
Yoga for your body, mind and spirit.
Pris: 1800 kr (10 kurspass)
Pris: 1000 kr (5 kurspass) varana vecka
Kursen inkluderar 10 eller 5 Torsdag (90 min pass) + 1 extra drop-in pass
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här
2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
____________________________________________________________________
Ny kurs!!! Ayurveda: Kunskap om livet. 4 kurstillfäller med Nayano Chouhan.
Lördag 26/9, 17/10, 7/11, 5/12 kl 9:00 - 12:00
Vi är så glada att kunna erbjuda denna fantastiska kurs i studion och att få Nayana komma hela vägen från
Jönköping för att dela sin kunskap från denna gamla tradition. Kursen kommer att delas i 4 lördagar under hösten.
I denna kurs kommer Nayana att presentera dig om vetenskapen om ayurveda och hur denna visdom
kan förbättra vår hälsa, vitalitet, lycka och balans i oss.
Ayurveda är en urgammal hälsovetenskap, som sätter in den enskilda människan i ett helhetssammanhang. Ayurveda betyder ”kunskap om livet” och beskriver människan som en helhet sammansatt av många egenskaper. Varje individ har sina speciella utmärkande egenskaper som formar hennes personlighet.
Dag 1 (26/9) - introduktion till vetenskapen om ayurveda
Dag 2 (17/10)- Fem elementer
Dag 3 (7/11) - Tre Dosha
Dag 4 (5/12) - Dags rutin/ mat är medicin.
Nayana Chouhan är grundare av Amrut Yoga & Ayurveda i Jönköping(www.amrut-yan.se).
Nayana är känd från Svt "Gud så gott" och Tv4 "Från Sverige till himlen".
Hon kommer från Indien och uppvuxe med yoga och ayurvediska livsstilen. Hon är en yoga och ayurveda
hälsokonsult/coach och hon har jobbat med ayurvediska behandlingar och konsultationer i många år.
Du kan läsa mer om Nayana på henes hemsidan.
Pris: 2000 kr (4 kurs dag) lör 9-12
eller
Pris: 650 kr/kursdag
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida.
2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
____________________________________________________________________
7 veckor Meditation kurs med Ernesto Rodriguez
3 nov - 17 dec. Tisdagar kl 19:00 - 20:00
Starta, expandera eller förfina din meditation. I kurser kommer vi att täcka allt du behöver veta för din meditation:
korrekt sittställning, andning, koncentration, avslappning tekniker och visualiseringstekniker.
Vi kommer att arbeta med olika metoder för meditation och fokusera främst på tystnadsmeditation
(Anapanasati eller mindfulness of breath). Vi kommer att gå över olika filosofiska begrepp och idéer från den
buddhistiska och yogiska traditionen som kommer att hjälpa dig att förstå meditationsprocessen och
förbättra din meditationsupplevelse. Ernesto kombinerar sin kunskap om buddhistisk filosofi och tekniker med
de från yogatraditionen och införlivar dem i en modern förståelse av mindfulness.
(kurs hålls på engleska)
Pris: 900 kr
Kursen inkluderar 7 meditationspass (60 min pass) + 1 föreläsning/filosofical samtal om meditation
Anmälan till kursen:
1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. Boka här
2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)
3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.
Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen.
Obs: Anmälan är bindande.
Copyright © All Rights Reserved. Ananda Yoga Studio