Kurser



10 veckor Yoga For Men kurs med Ernesto Rodriguez

24 Aug - 26 Okt. Tisdagar kl 19:00 - 20:20


 

Ett bra yogapass för styrka och flexibilitet, både för kroppen och sinnet.
Detta är ett Power-Vinyasa yogapass med männen som målgrupp. Detta är en fysisk yogaklass där vi

synkroniserar rörelser med andning, mjukar upp kroppen och gradvist utvecklar de olika elementen i klassen

som yoga andning, midfulness/fokus i pass, styrka, stretch, twist och bakåtböjningar.

Varje person har en unik kropp och den manliga och kvinnliga kroppen har ofta olika förutsättningar

och möjligheter i samband med sedvanliga yogapass.
I den här klassen fokuserar vi på de positioner i yogan som kan vara roliga och utmanande för män

samt utvecklar vi en medvetenhet, balans och andning- och avspänningstekniker vilket kan vara värdefulla

verktyg i dagens samhälle. Denna kurs är perfekt för aktiva män som vill starta eller expandera sin yoga och

träna regelbundet med samma grupp samt för dem som är öppna för att utforska de många fördelar som

yoga kan erbjuda. (kurs hålls på engleska) Instruktor: Ernesto Rodriguez

 

Kursen passar både nybörjare och de med lite mer yoga erfarenhet.


Pris: 2300 kr    

 

Kursen inkluderar 10 kurspass (80 min pass) + 1 drop-in pass

  


Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida (Timecenter). 

2- sedan betala in kursupgifter bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.

 

____________________________________________________________________



10 veckor Vinyasa yogakurs: fördjupningskurs med Ernesto. 

23 Aug - 25 okt. Måndagar kl 17:30 - 18:50 



10 veckors för att komma tillbaka till din yogaflow.

Fördjupa din yoga och din förståelse för yogafilosofin, utveckla din intuition,

lära dig olika sätt att slappna av i sinnet och se hur denna yoga kan förbättra ditt liv under de 10 veckor.


Det här är en bra kurs för dem som har varit på nybörjarkursen eller för de som har kommit till både holistisk yoga

och vinyasa yoga och vill utvecklas både på en fysisk och mental nivå.

  

10 veckor för att komma in i ditt flöde, utveckla din intuition, hitta din balans och hitta mer glädje och insikter i din

dagliga liv. Vi kommer att ha lära, granska och förfina våra yoga asanas och vinyasa flöde.

 Vi kommer att utforska djupare nivåer av avkoppling med hjälp av guidade meditationer, pranayamas,

shavasana-avslappning och mindfullness-tekniker.

Vi kommer att utöka alla yoga-idéer som ernesto talar om under lektioner.

Ge dig själv tio veckor att bygga din energi, din styrka och flexibilitet både mentalt och fysiskt.

(kurs hålls på engleska)


Pris: 2300 kr 


Kursen inkluderar 10 kurspass (80 min pass) + 1 drop-in pass  



Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. 

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.



____________________________________________________________________



 Body-Mind-Spirit: 10 veckor Avanced Yoga med Ernesto. 

23 Aug - 25 Okt. Måndagar kl 19:00 - 20:20 



10 veckors fördjupningsyogakurs för alla som redan har yogat med Ernesto ett tag på "Vinyasa Yoga +" eller genom olika kurser,

drop-in eller workshops/retreats. En kurs för dem som är bekväma med "Vinyasa Yoga +" och vill förfina sin yoga.

  

10 veckor för att komma in i ditt flöde, utveckla din intuition, hitta din balans och hitta mer glädje och insikter i din dagliga liv.

 På denna 10 veckors kurs fortsätter vi att utöka vår förståelse av yogafilosofin och hur vi kan se och

 uppleva denna värld. Vi kommer att ha möjlighet att lära, granska och förfina våra yoga asanas och vinyasa flöde.

 Vi kommer att utforska djupare nivåer av avkoppling och insikt med hjälp av guidade meditationer, pranayamas, shavasana-avslappning och mindfullness-tekniker. Vi kommer även att fortsätta bygga vår förståelse för vår livsupplevelse ur

 yogans filosofiska perspektiv. Hur ska vi leva för att känna oss lyckliga och till freds baserat på yogans visdom.

 Det kommer att blir fantastiskt att arbeta med samma grupp och gå djupare tillsammans.

 Se hur dessa 10 veckor med yoga kan hjälpa dig att hitta lugn, inspiration och inre vägledning.

 

Yoga for your body, mind and spirit. 

(kurs hålls på engleska)


Pris: 2300 kr 


Kursen inkluderar 10 kurspass (80 min pass) + 1 drop-in pass  



Anmälan till kursen:

1- Boka dig till första kurspass på Anandas bokningssida. 

2- Betala sedan in kursavgift via bankgiro (357-9711) eller swish (1232888055)

3- Emaila oss efter din betalning. (info@anandayogastudio.se) Vi skickar ett kvitto via e-mail.

Din plats i kursen sparas när betalningen är mottagen. 

Obs: Anmälan är bindande.


____________________________________________________________________