Yoga i vår studio

2013 öppnade Ernesto
Ananda Yoga Studio
i Växjö

På Ananda belyser vi vikten av att må bra och att vara uppmärksam på sig själv och andra. Våra yogapass hedrar de klassiska yogaprinciperna med dess filosofi och lägger fokus på det inre utövandet, andningen och den holistiska upplevelse som yogan kan ge.

Avsikten med studion är att skapa utrymme för avkoppling, inre tillväxt och välbefinnande. All verksamhet i studion speglar denna avsikt – att ge en djupare nivå av inre fred, balans och förståelse av vårt sinne/kropp och våra liv.


Våra yogaformer

Yoga för nybörjare

Denna yogaform är för nybörjare och för de som vill fräscha upp sina kunskaper. Yogan syftar till att gradvis bygga upp sina yogafärdigheter och kunskaper i en vänlig och bekväm inlärningsmiljö. Vi går igenom många av de grundläggande asanas (positioner) som finns i Hatha Yoga. Vi lär oss rätt andningsteknik för ett yogapass och övergången från en asana till nästa. Kursen introducerar dig även till några av Yogans grunder, historia och filosofi.

Kundaliniyoga

Inom kundaliniyogan ges du utrymme att i din egen takt stärka din kropp och ditt sinne. En yogaform som blandar kraftfulla övningar och mantran med mer subtila och inkännande element. Kärnfullt formulerat är dess huvudsyftet är att du skall få en större tillgång till den inre kraft du redan besitter. Varje pass innehåller alltid uppvärmning, yogapass/kriya, lång avslappning samt avslutande meditation. Medans andra yogaformer kanske fokuserar på vissa av ovan delar tar kundaliniyogan ett holistiskt grepp om helheten. Du förbereds att möta din ibland utmanande vardag med nyvunnen kraft och ökat lugn.

Kundaliniyoga är en yogaform som passar dig som vill utöva en meditativ och andlig form av yoga och samtidigt få fysisk och psykisk utmaning. Du behöver inte vara vig eller i fysisk toppform för att kunna göra kundaliniyoga och nästan alla människor kan göra övningarna, även när man är lite äldre.

Holistic Yoga

En rolig och dynamisk form av yoga i hatha/vinyasa-stil. Fokus ligger på att må bra, rensa sinnet och koppla samman med den källa till glädje som finns inom oss alla. Här rör vi oss i synkronitet med andningen som värmer upp kroppen och ger klarhet i sinnet. Vi rör oss, svettas, vrider och sträcker oss som förberedelse för en föryngrande shavasana (avslappning). I Holistic Yoga praktiserar vi yogans andningsteknik, stående ställningarna och bygger styrka samtidigt som vi utvecklar våra poser såsom Pigeon Pose ”Eka pada rajakapatasana” (höftöppnare), Warrior three ”Virabhadrasana 3” (balans) och Shoulder stand “Salamba sarvangasana” (axelstående / skulderstående).

Vinyasa Yoga

Vinyasa betyder att röra sig synkront med andningen. I denna yoga har vi ett starkt fokus på att röra oss från en position (asana) till nästa i synkronitet med andningen. Vinyasa har ett snabbare tempo än många andra typer av yoga och kräver att utövaren bygger upp sin styrka och tränar yogans andning (ujai). Det här är ett bra träningspass för kropp/själ och det ger fokus och klarhet till utövaren.

Nyhetsbrev
Håll dig uppdaterad på vad som händer hos oss via vårt nyhetsbrev.

© Ananda Yoga Studio · Integritetspolicy
Design och layout av Sund Studio