Tag: Nya yogakurser

Dec. nyhetsbrev: Tack 2024 & God Jul

Nu går året mot sitt slut och jag vill ta en stund och skicka ett sista nyhetsbrev för året och tacka er alla för 2024. Jag är säker på att vi alla kan vara överens om att det har varit ett utmanande år och ett år med nya upptäckter, möjligheter och insikter. Med vintersolstånden nästa helg markerar vi mittpunkten av detta maraton under dessa mörka månader och vi startar en trevligare och ljusare resa framåt. Vintersolstånden är dagar av stillhet, dagar av vila, att gå inåt och att reflektera/meditera. Under de kommande veckorna kommer vår energi att öka och vi kommer att känna kraften att nå våra mål. Men nu är det en bra tid att sakta ner, vila och reflektera, så jag önskar er alla ett härligt och lugnt slut på 2024. Må ni ha ett hälsosamt, kärleksfullt, balanserat och välmående 2025.

I år fyllde Ananda 11 år och jag är så tacksam för dina besök och ditt stöd. Jag är väldigt tacksam för att jag kan göra det jag älskar och att jag är omringad av underbara människor som du som vill yoga med mig eller som bara hittar till studion. Tack för ditt stöd och ditt förtroende. Tack till så många av er som har gått mina kurser och gjort yoga tillsammans under året. Jag ser fram emot att fortsätta växa under 2025 både personligt, andligt och professionellt. Jag ser fram emot att se dig igen i 2025.

Jag hoppas att du hittar något av intresse nu i december och i januari. Många intressanta aktiviteter!!! Du kan läsa lite mer om alla aktiviteter nedan. God jul & gott nytt år!

Nyheterna:

Drop-in meditationspass: dec-jan
Nya Yogakurser: januari 2025
Frigörande dans, mantrameditation och mys m. Ernesto & vänner
Välkommen 2025: Härlig morgonyoga, mantra & ljudbad
Workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice

Drop-in meditationspass med Ernesto (19dec & 9,16 jan)

Ett meditationspass för alla som vill testa, öva och utforska meditation. Vi gå över viktiga tips och grunden för en bra meditationsupplevelser. Sen gå vi i en avkopplande guidad meditation/body-scan och träna att sitta i tystnad. Vi fokusera främst på tystnadsmeditation som Buddha kallade “Anapanasati” eller “mindfulness of breath”.

Frigörande dans, mantra & mys m. Ernesto & vänner- Lör 28/12 kl 17:00

Välkommen till en härlig kväll för att lyfta våra energier, dansa, sjunga, meditera, äta, mingla och skapa en härlig stund i gott sällskap. Vi slutar kvällen med en knytkalas för de som vill stanna lite längre eller bara stanna för en cup te och en mysig stund. Lär mer här.

Välkommen 2025: Härlig morgonyoga, mantra & ljudbad- Lör 4/1 kl 9:30-12

Börja din 2025 med ett härligt yogapass. Landa tillbaka på yogamattan, tillbaka i ditt andetag, ditt hjärta och din inre kraft. Vi börjar årets första lördag med ett glädjefullt morgonyogapass och sätt igång ni fokus för 2025.

Nya yogakurser med start i januari 2025

Hatha-Vinyasa yoga: 10 v. mellannivå kurs
Body, Mind & Spirt: 10 v. avancerad yogakurs
Nybörjare Yogakurs: 9 v. Holistic yoga m. Ernesto
Yoga For Men: 9 veckor kurs

Sadhana- Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice- Lör 25/1 kl 9-13

Ordet Sadhana i Yoga kan översättas som en “dagliga andliga disciplin”. En disciplin för att komma i kontakt med dig själv och skapa vitalitet, hälsa och inre frid. Lär dig en kraftfull och enkel yogaövning du kan göra hemma som inkluderar en serie klassiska Hatha yoga asanas (positioner), pranayamas (andningstekniker) och en sista stund i meditation.

Behöver du lite vägledning och hjälp inför 2025? Kanske Akashic Records eller en holistisk coachsession med mig kan vara till stor hjälp?

Sista aktiviteter innan sommaruppehåll.

Terminen går snart mot sitt slut och jag är säker på att vi alla har uppskattat och njutit av vårens ankomst och det härliga vädret. Allt i livet är obeständigt och i en ständig förändring och så vår första del av 2024 i studion är inne på sina sista veckor. Innan allt annat vill jag tacka er alla för ert besök i år och även de som har tänkt komma men av en eller annan anledning inte har kunnat (ännu). Men innan sommaruppehållet börjar (vecka 25) har jag 2 aktiviteter på gång som jag skulle vilja bjuda in dig till plus några av kurserna och aktiviteterna för nästa termin finns också på vår hemsida!

En sommarkväll i närvaro – Fre 31/6 18:00 – 21:00

Mari-Kristine och Eva Persson är tillbaka i studion med “En kväll i närvaro”. En stämningsfull kväll med meditation, musik, glädje och intressanta delning om upplysning och andlighet. Eva Persson och speciell gäst Stratospheyr kommer att berätta om deras upplevelse med “Golden age movement”, Oneness Nordic Light och Ananda state. Stratospheyr en artist med ett brett musikskapande och hon kommer att della hennes magiska musik och röst. Läs mer

The Yoga Practice: Yoga, Pranayama, Shavasana & Mantra. Ons 5/6 kl 17:30

2 timmar lång yogaklass där alla delar av yogan sätts ihop. En vinyasa-klass där vi spelar med olika balanspositioner, inversioner, twist och huvud/handstående. Vi övar olika andningstekniker (pranayamas), vi njuter av en lång avslappning (shavasana/ljudbad) och vi avslutar med en härlig mantrasångsmeditation. Du jobbar med din kropp och tränar på din nivå.

Holistic Yoga Retreat with Ernesto Rodriguez. 18-20 oktober

Min nästa retreat är öppet för boknings! Välkomna till en härlig och upplyftande yogahelg för att utforska olika dimensioner av yoga. En holistisk helg att bara vara sig själv, fördjupa dina yogakunskaper, vara nära naturen, leka, äta och vila gott, skratta, gråta, dansa, läka och meditera. (för dig som har Yogat med dig tidigare). Come and join me, its gonna be so nice! =)

Läs om de första kurser för hösten 2024!

Body, Mind & Spirit – 15 veckor avancerad yogakurs: 26 aug – 16 dec
Hatha-Vinyasa Yogakurs – 14 veckor mellansvår kurs: 2 Sep – 16 Dec
Yoga For Men: 12 veckor kurs med Ernesto Rodriguez: 9 Sep – 3 dec
mer kurser kommer snart!!!!

Help is here! Välkomna på holistic coaching / behandling med Ernesto.

Nyhetsbrev från Ananda: Jan-feb

Jag hoppas att ni har haft en bra start på 2024 och att din energi och inspiration fortfarande stiger. Det är en bra tid på året att investera i våra mål, projekt, disciplin och hälsosamma rutiner. Även med livets upp- och nedgångar kommer du att känna energiökningen och en mer harmonisk och produktiv månader framåt. Som alltid är alla aktiviteter i studion med avsikten att hjälpa oss växa, hitta balans, stöd och inspiration i våra liv. Och vi har många olika nyheter och händelser som vi vill dela med er! Vi hoppas att du hittar något av intresse här.

Delbetalning eller faktura för Yogakurser.

Viste du att det är möjlig att delbetala din kursavgifter eller att du kan betala med en faktura? Gills för alla kurser med Joy, Fia och Ernesto. Välj “betala på plats” så hjälper vi dig! eller kontakta oss info@anandayogastudio.se

Ny drop-in yinyoga med Fia – Torsdagar kl 17:30

Vi hör från många att de skulle vilja ha flexibiliteten att komma till yoga när de kan. Så vi har öppnat några platser för yinyoga drop-in på torsdagar. – – Köp ett 5-pass Yinyoga klippkort (1100kr) eller betala med Swish (220kr)

OBS: Vill du delta i Fias Yinyogakurs? det är fortfarande möjlig att delta in! Skriv till oss: info@anandayogastudio.se

2 härliga kurser med Joy Bohlin med start v.4 OBS: prova-på ons 24/1

Om du är intresserad om att delta i Joys Kundaliniyogakurser är du välkommen att testa första kurspass på onsdag 24/1. Vi har bara en antal platser för de som är nyfiken och vill starta kursen. Boka din plats via hemsidan. Möjlighet att köpa ett 5-pass klippkort för Kundaliniyoga.

Vi är så glad att ha i studion Joy Bohlin som kommer att undervisa kundaliniyoga och en mjukare version av kundaliniyoga: midfulnessyoga. Joy är en härlig och trevlig person och en insiktsfull yogalärare med över 20 års erfarenhet. Joy hade en av de första yogastudio i Växjö 15 år sedan och efter att ha bott utomlands ett tag är hon tillbaka och glad över att få dela med oss hennes yoga.

Kundaliniyoga light – 8 veckor Mjuk yogakurs: för de som lättar efter en mjuk och lugn yoga. Medicineyoga/mindfulnessyoga

Kundaliniyoga: 8 veckor kurs med Joy För dig som är nybörjare eller har lite erfarenhet.

Nybörjare Yogakurs och prova-på med Ernesto: Tis 23/1 kl 17:30

På tisdag börjar vi. Kom och prova gratis första pass och se om det är något för dig! Bygg din yoga från grunden i 9 veckor. Kursen syftar till att gradvist bygga upp dina yogafärdigheter och kunskaper, din balans, styrka och flexibilitet. (Happy yoga). En mår bra fysisk yoga för kroppen och sinnet. Läs och boka!

– En kurs för dig som är nyfiken på yoga och vill lära dig grunden av (Hatha) yoga.
– En nybörjarekurs för aktiva människor eller någon utan större skador som hindrar dig från att röra på dig.
– En kurs för dig som vill komma tillbaka till yogamattan, granska och förfina ditt yogapass.

En speciell helg med Swami Sukhananda: 2 aktiviteter 26 & 27/1

Vi har fått äran att välkomna Swami Sukhananda som för första gången besöker Sverige och Ananda studion. Hon besöker oss från Yasodhara Ashram i Kanada där hon har bott som en Swami och undervisat yoga de senaste 30 åren. Swami är en titeln som ges till en person som avsäger sig den materiella världen/livet och ägnar sitt liv åt den andliga vägen. En unik och speciell möjlighet att träffa en riktig yogi/yogini och låta sig inspireras av henne härliga energi. Alla pengar kommer att gå till Yasodhara Ashram i Kanada och för att betala Swami Sukhanandas resa från England där hon är på besök nu. Samtal och meditation hålls på engelska.

En kväll med Swami Sukhanana: Inspirerande samtal och Meditation. Fre 26/1 kl 18:00 Denna kväll kommer hon att berätta sin historia och dela med sig av sin visdom och berätta om sin hängivenhet till den yogiska livsstilen. En unik och speciell möjlighet att träffa en riktig yogi/yogini och låta sig inspireras av henne. Gärna lär mer här!

Finding Centre: Navigating Transition with Courage and Clarity – workshop med Swami Sukhanada Lör 27/1 10 – 15:00

“Transition”: en tid av slut och början. Att släppa taget om vanliga sätt att reagera och ta sig tid att öppna för nya möjligheter. Vilka är mina alternativ? Vad är mitt nästa steg? Att utforska tidigare övergångar och utvinna styrkor och lärande ger förståelse och modet att kliva in i något “nytt”. I denna workshop kommer du att ledas genom Hatha Yoga asanas, Mantrayoga och reflektioner för att skapa klarhet i att gå framåt (yoga & skriv terapi för healing och personlig utveckling). Läs mer

Japa Mantra meditation: Workshop med Ernesto Rodriguez lör 3/2

Lär dig denna kraftfulla och antika meditation av mantraupprepning: Japa mantrameditation. I denna workshop kommer du att bli initieras i ett detaljerat teknik/Sadhana/”meditation practice” för att meditera med ett mantra varje dag i 40 dagar. Detta är en meditation som kan hjälpa dig med dina nuvarande utmaningar i livet. Det kan hjälpa dig att öppna nya dörrar och ge dig möjligheter att växa. Denna meditation ger dig full kraft för att arbeta med dig själv och lägger mycket kärlek och energi i din personliga utveckling och transformation. Jag har personligen arbetat med denna teknik i mer än 10 år och det är ett fantastiskt verktyg för självutveckling, disciplin och för att utveckla din andliga och psykiska kraft. Läs mer!

Nymåne Mantra Cirkel med Ernesto & vänner: Fre 9/2 kl 18:00

Vi välkommen februari nymånecykel med en speciell kväll med mantra, musik och meditation. En stund för oss att samlas, meditera och höja våra energi. Vi sitter, mediterar och sjunger mantran både på ett klassiskt Japa (upprepa) sätt samt med hjälp av musik och skapar en härlig gruppenergi. En kväll för att återknyta kontakten med oss själva, meditera tillsammans och lyfta upp varandra. Vi avslutar med en kopp chai te och en stunds vila efter meditationen. Läs mer

God jul och gott nytt år från Ananda Yoga Studio

2023-12-22
Ernesto
Nyhetsbrev, Yoga

Jag hoppas att ni alla mår bra under dessa kalla och mörka dagar runt vintersolståndet. En tid för stillhet, reflektioner och insikter. Jag har sett och hört från så många hur trötta alla har varit dessa dagar/veckor. Det är också intressant att se att den här säsongen har varit utmanande för de flesta och att livet alltid hittar sitt sätt att påminna oss om de saker vi behöver fokusera på. Detta är tecken på goda saker för oss att komma, en positiv förändring in oss och ett nytt kapitel. I detta fall är budskapet att vila, sakta ner och reflektera innan man tar nya steg framåt. Så jag vill passa på och önskar er en lugn, trevlig och mysig jul och vill tack er för 2023! Jag önskar att du kommer närmare dina mål och drömmer i 2024. God Jul och gott nytt år.

Det här året har medfört en del förändringar hos mig och vi har även några förändringar i studion inför det nya året! Tyvärr kommer inte var vän Joakim inte att undervisa hans kurs nästa termin men magiskt nog skickade universum en ny och perfekta personen att undervisa i studion. Vi är så glad att ha i studion Joy Bohlin som kommer att undervisa kundaliniyoga och en mjukare version av kundalini/medicinyoga. Joy är en härlig och trevlig person och en insiktsfull yogalärare med över 20 års erfarenhet. Joy hade en av de första yogastudio i Växjö 15 år sedan och efter att ha bott utomlands ett tag är hon tillbaka och glad över att få dela med oss hennes yoga. Jag hoppas att du får en chans att träffa henne och prova på hennes klasser/kurs. Vi har också en super härlig Yinyogakurs med Fia Hammarbäck som många tryckte att det var väldig skönt nu i höstas. Både Fia och Joy kommer att ha ett gratis prova-på pass vecka 2. Vi tillsammans kommer att ha 7 olika yogakurs med start i januari 2024. Hoppas att du kan vara med!

December:

Avsluta sista vecka/fredag av 2023 på ett härligt sätt. Kom, dans och rör dig till musikens takt! Vi börjar med en frigörande dans. Sen vila vi med hjälp av musik och kristallskålarna och vi avlutar med en härlig grupp mantra-meditation. Stana gärna efteråt för en kopp te. Fredag den 29 dec kl 18:00 – 19:40Pris: 220 kr

Januari:

Öppet hus: prova-på yoga. v.2 & v.3 – Se schemat
Nya Yoga instruktör – Nya kurser
7 olika kurser med start i januari: Läs om alla våra kurser
Kakao och Mantra: Nymåne ceremoni med Ernesto 12/1 kl 18:00
The Yoga Practice: 2.5 timmar Yoga workshop med Ernesto Rodriguez 20/1 kl 10:00

Kakao och Mantra: Nymåne ceremoni med Ernesto och vänner. Vi välkommen årets först måncykel med en speciell kväll med Kakao, mantra och meditation med Ernesto och vänner. En stund för oss att samlas, meditera och höja våra energi. Fre 12/1 kl 18:00. Läs mer här!

10 veckor Yin yogakurs med Fia: 18 jan – 21 mars ’Välkommen till härlig Yin yoga där vi tillåts utforska lugnet och stillheten. Varje lektion inleds med en kortare mindfulnessövning med fokus på närvaro och kroppskännedom. Vi avslutar med en längre vila och samlar kraft samt får ny energi. Våga vara öppen, nyfiken och främst tillåtande gentemot dig själv ’’ Läs & boka!

Vi välkomna Joy Bohlin till Ananda!

Missa inte hennes kurser med start i januari: “Kundaliniyoga” och “Kundaliniyoga Light”.

Gratis prova-på inför hennes kurs vecka 3

Läs mer och kicka lite på hennes hemsidan här! www.artofjoy.nu

Vinter/vår yogakurse med Ernesto:

Nybörjare yogakurs
Hatha-vinyasa Yogakurs (mellan svar)
Yoga For Men: 9 veckor kurs
Body, Mind & Spirit. avancerad kurs