Tag: yoga

Dec. nyhetsbrev: Tack 2024 & God Jul

Nu går året mot sitt slut och jag vill ta en stund och skicka ett sista nyhetsbrev för året och tacka er alla för 2024. Jag är säker på att vi alla kan vara överens om att det har varit ett utmanande år och ett år med nya upptäckter, möjligheter och insikter. Med vintersolstånden nästa helg markerar vi mittpunkten av detta maraton under dessa mörka månader och vi startar en trevligare och ljusare resa framåt. Vintersolstånden är dagar av stillhet, dagar av vila, att gå inåt och att reflektera/meditera. Under de kommande veckorna kommer vår energi att öka och vi kommer att känna kraften att nå våra mål. Men nu är det en bra tid att sakta ner, vila och reflektera, så jag önskar er alla ett härligt och lugnt slut på 2024. Må ni ha ett hälsosamt, kärleksfullt, balanserat och välmående 2025.

I år fyllde Ananda 11 år och jag är så tacksam för dina besök och ditt stöd. Jag är väldigt tacksam för att jag kan göra det jag älskar och att jag är omringad av underbara människor som du som vill yoga med mig eller som bara hittar till studion. Tack för ditt stöd och ditt förtroende. Tack till så många av er som har gått mina kurser och gjort yoga tillsammans under året. Jag ser fram emot att fortsätta växa under 2025 både personligt, andligt och professionellt. Jag ser fram emot att se dig igen i 2025.

Jag hoppas att du hittar något av intresse nu i december och i januari. Många intressanta aktiviteter!!! Du kan läsa lite mer om alla aktiviteter nedan. God jul & gott nytt år!

Nyheterna:

Drop-in meditationspass: dec-jan
Nya Yogakurser: januari 2025
Frigörande dans, mantrameditation och mys m. Ernesto & vänner
Välkommen 2025: Härlig morgonyoga, mantra & ljudbad
Workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice

Drop-in meditationspass med Ernesto (19dec & 9,16 jan)

Ett meditationspass för alla som vill testa, öva och utforska meditation. Vi gå över viktiga tips och grunden för en bra meditationsupplevelser. Sen gå vi i en avkopplande guidad meditation/body-scan och träna att sitta i tystnad. Vi fokusera främst på tystnadsmeditation som Buddha kallade “Anapanasati” eller “mindfulness of breath”.

Frigörande dans, mantra & mys m. Ernesto & vänner- Lör 28/12 kl 17:00

Välkommen till en härlig kväll för att lyfta våra energier, dansa, sjunga, meditera, äta, mingla och skapa en härlig stund i gott sällskap. Vi slutar kvällen med en knytkalas för de som vill stanna lite längre eller bara stanna för en cup te och en mysig stund. Lär mer här.

Välkommen 2025: Härlig morgonyoga, mantra & ljudbad- Lör 4/1 kl 9:30-12

Börja din 2025 med ett härligt yogapass. Landa tillbaka på yogamattan, tillbaka i ditt andetag, ditt hjärta och din inre kraft. Vi börjar årets första lördag med ett glädjefullt morgonyogapass och sätt igång ni fokus för 2025.

Nya yogakurser med start i januari 2025

Hatha-Vinyasa yoga: 10 v. mellannivå kurs
Body, Mind & Spirt: 10 v. avancerad yogakurs
Nybörjare Yogakurs: 9 v. Holistic yoga m. Ernesto
Yoga For Men: 9 veckor kurs

Sadhana- Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice- Lör 25/1 kl 9-13

Ordet Sadhana i Yoga kan översättas som en “dagliga andliga disciplin”. En disciplin för att komma i kontakt med dig själv och skapa vitalitet, hälsa och inre frid. Lär dig en kraftfull och enkel yogaövning du kan göra hemma som inkluderar en serie klassiska Hatha yoga asanas (positioner), pranayamas (andningstekniker) och en sista stund i meditation.

Behöver du lite vägledning och hjälp inför 2025? Kanske Akashic Records eller en holistisk coachsession med mig kan vara till stor hjälp?

Oktober Nyhetsbrev – 11 år Jubileum!!!

Välkommen till oktober månad! Jag hoppas att ni tar väll hand om er själv dessa dagar (mentalt, fysiskt och känslomässigt). Vi är nu i nya territorier och vissa saker kan kännas annorlunda. Höstsäsongen har sin egen smak och oktober kan vara en månad där vi kan känna oss närmare våra känslor och en månad för att verkligen ta hand om oss själva. I en större bild går vi in i en ny tid och utmaningar nu är ett bra tecken på goda saker är på gång in oss. Oktober är en bra månad att starta eller öva på våra hälsosamma vanor som kommer att stödja oss genom vintern. Även om du inte har hittat ditt flöde, fortsätt att arbeta på en hälsosam daglig/veckovis rutin. Oktober kan vara en bra månad för healing, nya möjligheter och förvandling. Alla aktiviteter i studion är med avsikten att stödja oss genom livets upp- och nedgångar. Jag hoppas att du hittar något här för dig den här månaden! Om du vill höra mer om allt som händer nu och vill få en ny perspektiv kan mina behandlingar vara av hjälp nu. Oktober är också en speciell månad i studion eftersom jag firar 11 år med Ananda. En månad för mig att vara tacksam för att ha underbara människor som du runt mig. Tack för ditt stöd och förtroende. Hoppas att du kan komma, hälsa och fira med mig i oktober-november ❤️

Nyheterna:

Fullmånen: Mantra, Musik & Meditation med Ernesto & Myrte Okt 16 kl 19:00
Workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice Okt 26 kl 9:00
Anandas 11 år jubileum: Kakaoceremoni & Kirtan med Michael Beck Nov 10 kl 13-17
5 veckor Meditationskurs med Ernesto Nov 14
Oktober erbjudande!!! 15% rabatt på alla behandlingar med Ernesto!

Fullmånen: Mantra, Musik & Meditation med Ernesto & Myrte

Välkomna till en stund att samlas, meditera och höja våra energi under oktobers kraftfulla fullmåne med Ernesto och Myrte. Vi träffas och mediterar under höstens första fullmåne med hjälp av musik, meditation och olika kraftfulla mantra.

Workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama- Learn a powerfull daily Yoga practice.

Lära dig en kraftfull och enkel “yoga practice” du kan göra hemma baserad på klassiska Hatha Yoga. En komplett och effektiv yoga rutin som anpassar dig och ditt liv och inkluderar asanas (yogapositioner), pranayama (andningsteknik) och en stund i meditation. En daglig rutin för hälsa, disciplin och inre frid. Rekommenderas starkt!

Anandas 11 år jubileum: Kakaoceremoni & Kirtan med Michael Beck. Nov 10 kl 13.

Jag vill bjuda in er att fira Ananda Yoga Studios 11-årsjubileum med en kakao ceremoni & levande musik med Michael Beck och Ernesto. Ett fantastiskt tillfälle för oss att träffas, meditera, sjunga olika mantran, medicine musik och skapa en härlig kväll tillsammans. Rabatt pris för de första som bokar på hemsidan. Missa inte detta! Come and celebrate with me! =)

5 veckor Meditationskurs med Ernesto: nov 14 – dec 12

Bygg en bra grund för din meditation! 5 veckors kurs full av praktisk och användbar information för både nybörjare och de med mer erfarenhet. Om du är intresserad av meditation, psykologi, psykisk hälsa, personlig utveckling eller österländsk filosofi kommer du att hitta denna kurs mycket intressant och användbar.

15% rabatt på alla Holistiska behandlingar med Ernesto

Känner du dig trött eller ur balans (fysiskt, mentalt eller känslomässigt)? Behöver du lite vägledning? Vill du få ett nytt andligt perspektiv på din nuvarande situation? Oktober är en månad för balans, nya förändringar, nya idéer och riktningar och en månad där vi kan känna oss närmare våra känslor. Jag vill bara påminna dig med denna erbjudande att hjälp finns här! 15% rabatt på alla mina behandlingar. Boka med rabatten innan månadsslut via mejl: info@anandayogastudio.se

Kommande aktiviteter i April: Nyhetsbrev

Namaste alla – Det händer lite på Ananda de här dagar och jag vill gärna dela lite info med er!

April är den viktigaste månad i hela året när det gäller möjligheter att skapa positiva förändringar i vårt liv och kanske den extra “push” eller motivationen för att gå framåt! Missa inte chansen! Aktivera dig, var konsekvent och fokusera på de goda sakerna i ditt liv/dag!

OBS: Nästa vecka är det sista chansen att hoppa på en ny (nybörjare) Yogakurs: Yoga kurser

Nybörjare Holistic Yogakurs med Ernesto och Yoga For Men kurs – Vi har precis start kurserna denna vecka och det finns ett par platser kvar om du vill vara med de kommande 8 veckor! Du kan testa andra passet nästa tisdag och ser hur det känns! Nybörjare Holistic yoga kl 17:30 – Yoga For Men kl 19:00. Bara mejla oss att du vill komma på tisdag och vi kan justera priset baserad på de veckor du är med. (skriv till info@anandayogastudio.se)
Yin Yoga med Fia Hammarbäck – Torsdag kl 17:30 är det start på Yinyoga med Fia! Missa inte chansen om att delta i den här härlig och kort 6 veckor kurs. Vill du testa passet innan? då kan du komma nästa vecka och delta i första kurs pass. Man kan boka utan att betala direkt för dig som vill testa nästa vecka!
Drop-in Yin Yoga med Fia – varje torsdagar – se schemat

En kväll i Närvaro med Eva Petersson, Mari-Kristin och speciell gäst Stratospheyr

Föreställ dig att leva i glädje utan orsak! Välkommen till en stämningsfull kväll med meditation, glädje, musik och delning om upplysning och andlighet med Eva Persson och speciell gäst Stratospheyr. Hon är en artist med ett brett musikskapande. Hon kommer att della med oss hennes magiska musik och röst. Hon kommer också att berätta om hennes upplevelse med “Golden age movement”, Oneness Nordic Light och Ananda state. Missa inte detta! 19 april kl. 18.00-21.00

6 veckors Yinyogakurs med Fia Hammarbäck – Torsdagar kl 17:30 18/4 – 30/5

Välkommen till härlig Yinyoga där vi tillåts utforska lugnet och stillheten. En meditativ och återhämtande yoga med enkla sittande och liggande positioner där vi stannar kvar i positionerna i 3-5 minuter. Alla är välkomna! Läs här!

Am I Real…? The view of Vedanta yoga – Workshop & Kirtan w. Swami Sarvananda Saraswati & Satyadev. Lör 27/4 – Missa inte detta!!!

Välkomna till en speciell och unike workshop om Vedanta Yoga med Swami Sarvananda Saraswati som är på besök från Indien. Lika speciellt är att ha med min vän och fantastisk musiker / yogainstruktör Satyadev Barman och hans glada kirtanmusik. (Yoga filosofi, reflektioner och meditation) “Yoga for the mind and for the heart”. Allt vinst kommer att doneras till stödjande Swamis Ashram i Indien. Missa inte detta! Läs mer

Help is here! Välkomna på holistic behandling med Ernesto. Köp 2 behandling, få15% rabatt.

Ananda Påsk Yogadag i Tävelsås

Välkomna till en hel dag med yoga, meditation, föreläsning, dans, ljudbad och god mat på Tävelsås Bygdegård.

En mini yogafestival med Ernesto Rodriguez, Joakim Håkansson, Vanja Bengtsson, Erik Karlsson, Michelle Bobr och Sven Kihlström! 6 olika aktiviteter med 6 olika instruktörer, god mat och trevligt sällskap! Vi hoppas att detta kan vara en härlig möjlighet för oss att träffas, delta i olika upplyftande aktiviteter, äta god mat, träffa olika lärare och skapa en härlig dag tillsammans.

Dagen schema:

kl 8:30 – 8:50 – Check in
kl 9:00 – 10:20 – Kundalini Yoga med Joakim håkansson
kl 10:40 – 11:55 – Morgon Yoga med Ernesto Rodriguez
kl 12:00 – 13:00 – Lunch paus (vegetarisk/eko mat)
kl 13:00 – 14:10 – “Frid eller lycka”: Föreläsning & meditation m. Erik Karlsson
kl 14:30 – 15:45 – Yin yoga med Vanja Bengtsson
kl 15:45 – 16:15 – Te och frukt/fika paus
kl 16:15 – 17:00 – Frigörande Dans med Michelle Bobr
kl 17:00 – 17:50 – GongBad med Sven Kihlström
kl 17:50 – 18:10 – SångMeditation med Sven & vänner
kl18:10 – Gemensam OM Chant / avlutning

Datum: 10 april KL 8:30 – 18:30

Plats: Tävelsås Bygdegård (Google karta)

Pris: 695kr (ingår alla aktiviteter & lunch)

Se aktiviteter och boka

Har du ekonomiska svårigheter men vill gärna delta i detta upplyftande evenemang?

Arbetsutbyte – Vi erbjuder ett antal rabatterade biljetter för de som vill hjälpa till under dagen och vara med på vår minifestival! Vi vill göra det möjligt för alla att delta i denna härliga dag även om vi går igenom svåra ekonomiska tider. -Vänligen mejla oss att du är intresserad om vår “Arbetsutbyte“: info@anandayogastudio.se (platser är begränsad)

Aktiviteter och instruktörer:

Kundalini Yoga med Joakim håkansson

Joakim är en övertygad yogi som ser och upplever vilken positiv påverkan yogan och meditationen har i sitt och andras liv. Han arbeta med kundalini yoga and Gongvila och undervisa klasser och kurser på Ananda Yoga Studio.

En kundaliniyoga har övningar som vitaliserar dina organ och stärker ditt immunförsvar. En mix av stående, sittande och liggande positioner, nedstressande andningsövningar och lång välgörande vila. Avslutande mantrameditation.

Morgon Yoga med Ernesto:

Ernesto är en Hatha-Vinyasa yogalärare, en buddhistisk meditatör och grundaren av Ananda Yoga Studio. Han leder och organiserar olika klasser, kurser, workshops, retreater och andra evenemang inom spiritualitet, yoga, mindfullness och meditation. Förutom att lära ut yoga och meditation, arbetar han som en holistisk coach och erbjuder olika behandlingar.

Han kommer att leda oss genom en härlig morgonyoga för både kroppen och sinnet som kan passa alla. Vi slutar med en lång shavasana och en “Happy mantra meditation”. Passet inleds på engelska.

“Frid eller lycka”: Föreläsning & meditation med Erik Karlsson:

Erik har praktiserat Vipassanameditation sedan slutat av -80 talet. Han är bland annat mindfulnessinstruktör och har i över 20 år arrangerat olika evenemang innehållande meditation, yoga och personlig utveckling. Erik grundade den ideella föreningen “Tysta Huset” för många år sedan här i Växjö och han är ägare till företaget Medvetnaprojekt.se

Erik kommer att prata och reflektera kring ämnet ”Frid eller lycka” och hålla i en meditation.

Yin Yoga med Vanja Bengtsson:

Vanja är en yogalärare med fokus på närvaro och balans i oss själva och i livet i stort. Hon leder både Hatha och Yin yoga och mantrasångmeditationer. Med hjälp av yogan hittar vi närvarons återhämtning och magi. Du kan hitta mer information på hennes Facebooksidan: Naturtro.

Vanja kommer att guida oss genom ett härlig yin yogapass med lugn och många långsamma andetag.

Frigörande Dans med Michelle Bobr:

Michelle arbetar med yin yoga, läkande skrivterapi och olika former av fri rörelse och dans. ”Divya – Your Inner Garden” är Michelle´s verksamhet, där du bjuds in för att fördjupa dig i din egen self-care, fysiskt, mentalt och emotionellt. En plats där man får möjligheten att finna och utveckla sitt autentiska jag, sin sanna natur. Du hitta henne på Kindness Center i Växjö.

Frigörande dans med medveten andning – en stund där du får chansen att fritt i rörelse komma i kontakt med ditt andetag och låta dig inspireras av musiken och rytmerna. På ett prestigelöst och lekfullt sätt guidas du att utforska olika element i rörelse.

GongBad med Sven Kihlström:

Sven är en kundaliniyogalärare, en ljudbadsfacilitator med många magiska verktyg och en multiinstrumentmusiker. Hans kunskaper spänner över ett stort område, från nordisk folkvisdom till yogisk/österländsk filosofi och däremellan.

Sven kommer att ha en GongBad för oss. Ett yogiskt koncept där alla dina tio kroppar alla dimensioner ut till Astralkroppen kan slappna av i vila. Släppa taget om det som inte längre gagnar dig i en reningsprocess som läker och stärker till den årliga återfödelsen. Medicintrummorna är också med för att jorda upplevelsen och effekten på djupet. Man ligger ner på rygg på ett liggunderlag med filt över sig i 30- 60 min.