Mars: Vårdagsjämning

Nästa vecka är vårdagsjämning! Naturen vaknar och med solens återkomst kommer nya energier, möjligheter och utmaningar. Det är bra att fira slutet på vintern och samtidigt bra att hålla fokus på att ha en bra balans i livet. Mars är en månad av övergångar och ibland finns det massor av energi i oss och andra dagar är utmanande på något sätt. Det är en övergång och snart hittar vi ett bra “flow”.

Nästa vecka firar vi på Ananda våren med en upplyftande Kakaocereni med Musik, Mantra och olika meditationer. Att fira och markera början på en ny cykel har många positiva fördelar inom yoga och andra andliga discipliner. För att göra kvällen ännu mer speciell har vi en speciell gäst från Danmark Michael Beck. Han kommer att ta oss med på en härlig musikalisk resa. Ett perfekt tillfälle att besöka studion, meditera, sätta på nya intentioner och träffa andra trevliga människor. Hoppas du kan vara med på torsdags kväll!

Med vårens återkomst kommer vi att avslutat våra vinteryogakurser och vi kommer att börjar våra nya våryogakurser. Det finns en klass på en nivå som kan passa dig bra så jag hoppas att du kan vara med på mina nya kurser. Att har yoga varje vecka och träna med samma grupp kan vara så värdefullt att hitta balans och en bra rutin i livet. Nu är det dags att verkligen aktivera oss och föra vårens lekfulla energier till våra yogamattor och vårt liv. Läs gärna mer om våra yogakurser och aktiviteter nedan.

Kommande aktiviteter

Vårdagsjämning: Equinox- Sacred Cacao & Live Music w/ Michael Beck, Myrte & Ernesto

Kom till ett av de största årliga firandet i studion. Det är en tradition att välkomna vårens ankomst med en glädjefylld ceremoni. Traditionerna från Indien mötas traditionerna från Syd Amerika för att fira solens ankomst. En kakaoceremoni med olika meditationer, mantra, “medicine” sånger, dans & levande musik. med speciellt gäst from Kph. Michael Beck! Missa inte detta! Torsdag 20/3 kl 18- 21

Hatha-Vinyasa våryogakurs – 9 veckor mellansvår kurs

Våren är här och med solen kommer fräscha nya energier och inspiration. Det är den perfekta tiden för en lekfull våryogakurs att utvecklas på både fysisk och mentalt sätt. En mellansvår kurs för dig som har yogat lite men vill ganska och förfina din yoga och hitta balans och glädje i livet.

Måndagar kl 17:15 – 31 mars – 2 juni

Nybörjare fortsättningskurs: 9 veckor Holistic Yoga med Ernesto 8/4 – 3/6

Bygg en bra grund för din yoga. En nybörjarkurs som utforskar yogans olika kvaliteter och delar. Detta är inte bara en fysisk yoga utan en kurs för att utvecklas och växa både på yogamattan och i livet. Kom och vakna vårens energierna med denna kurs. Tisdagar kl 17:20 – 8 april – 3 juni

OBS: Prova-på pass – tisdag 1 april kl 17:30

Yoga For Men: 9 veckor kurs med Ernesto Rodriguez 8/4 – 3/6

En yoga kurs med männen som målgrupp för både nybörjare och de med erfarenhet. 9 veckor att utveckla på en fysisk och mental nivå och uppleva hur yoga kan hjälpa dig att hitta energi, balans och lugn. Tisdagar kl 19:00 8 april – 3 juni

OBS: Prova-på pass – tisdag 1 april kl 19:00

Behöver du lite vägledning i dessa övergångstider? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp?

Jag har jobbat med Akashic Records i över 17 år! Det har varit en stor hjälp i mitt liv och mycket jag gör i studion och delar i mina klasser har kommit från detta Akashic Kroniker. Ibland det kan vara svart att ha en enkel förklaring men om man behöver hjälp är det bäst att testa. läs mer om: Akashic Records reading och Holistic Coaching

Välkomna 2025! Januari nyhetsbrev

Välkommen till Ananda 2025! Jag hoppas att du börjar ditt år med förhoppningar och ambitioner att fortsätta växa, lära dig och njuta mer av det liv du vill skapa. Jag har själv många saker jag skulle vilja göra och förbättra i mig själv och i studion. Du kanske också känner att det här är året för den förvandlingen vi vill ha. Ibland väljer vi att förvandla och ibland får livet oss att uppmärksamma de saker vi behöver arbeta med. Jag tror att vi alla vet vad vi behöver jobba med just nu.

Det finns ett ord i yoga som kallas “Tapas” och det översätts till en (andlig) kraft det är förknippat med en inre eld vi får från vår disciplin och hängivenhet i vår Yoga (andlig disciplin). “Tapas” är vår (super)kraft/energi/förtroende vi får av våra ansträngningar. Analogin med “Tapas” illustreras som en eld du skapar genom att gnugga en pinne tills den värms upp och startar en eld. Det här är min känsla just nu. Oavsett vad du arbetar med i ditt liv behöver vi just nu disciplin och konsekvens för att tända vår inre eld. Många gånger gnuggar vi pinnen riktigt hårt och sedan pausar vi och sedan börjar vi om och om igen, utan att få eld.

Jag önskar dig den energi, disciplin och positivitet som behövs för att nå dina mål och drömma för 2025! Allt jag gör i studion kommer från hjärtat och med viljan att hjälpa och stötta andra i deras personliga/andliga utveckling! Jag hoppas att du kommer att besöka studion i 2025 och att du hittar aktiviteter som inspirerar dig och hjälper dig i ditt liv. Med önskan hoppas jag att du läser här om allt som händer i studion nu. Så mycket mer kommer framöver, så håll utkik.

Kommande aktiviteter: Januari

Meditationspass: drop-in vecka 2 & 3. Tors 19:00
Nya drop-in klass: Yoga, Mantra & meditation Tors 17:30
Prova-på Yoga inför nya kurser. V. 2, 3 & 4
5 Yogakurser med start i Januari
2025: Inspirerande Yogisk samtal & meditation
Speciell workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice.

Prova-på Yoga inför nya kurser:

Nybörjare: Holistic Yoga med Ernesto – Tisdag 14/1 kl 17:30
Prova-på: Yoga for Men med Ernesto – Tisdag 14/1 kl 19:00
Prova-på Yin Yoga med Vanja Bengtsson – Torsdag 23/1 kl 19:00

5 kurser med start i januari:

Hatha-Vinyasa 10 v. (mellannivå) kurs med Ernesto – 13/1 kl 17:30 (fullbokat)
Body, Mind & Spirit – 10 veckor avancerad kurs m. Ernesto – 13/1 kl19:00 (1 plats kvar)
Nybörjare kurs: 9 veckor Holistic Yoga med Ernesto – 21/1 kl 17:30
Yoga For Men: 9 veckor kurs med Ernesto – 21/1 kl 19:00
Yin Yoga: 7 veckor kurs med Vanja Bengtsson – 30/1 kl 19:00

Nya yoga kurs: 7 veckor Yin Yoga med Vanja Bengtsson – Torsdagar kl 19:00

Jag är så glad över att ha Vanja i studion den här terminen! Jag letar alltid efter människor som har dessa underbara hjärtegenskaper att undervisa i studion och jag kan säga att du verkligen kommet att gilla hennes klasser. En härlig människor med många fina yogiska egenskaper. Missa inte hennes kurs. (OBS: prova-på tors 23/1). Läs om hennes kurs här.

Nya drop-in klass: Yoga, Mantra & Meditation m. Ernesto – Torsdagar kl 17:30

Välkomna till en härlig klass för din kropp, sinne och själ. En kombination av lätt yoga, mantra och en stund i (tystnad) meditation. Denna klass syftar till att tillföra rörlighet och vitalitet till kroppen med en lätt yoga, kombinerat med en härlig avslappning, en stund i meditation och avsluta med en upplyftande mantrameditation. I’m sure you will love it! Come and try it! Läs mer och boka här.

2025: Inspirerande Yogisk samtal & meditation m. Ernesto – fre 17/1 kl 18:00

Välkomna till ett inspirerande yogisk/spirituell samtal om 2025! Vad är vi idag på våra inre resa? En kväll för att höja våra energier och föra oss närmare våra visioner. Vi diskuterar olika filosofiska idéer och koncept som är grundläggande i yoga, buddhism och spiritualitet som kan hjälpa oss att se livet på ett positiv sätt. Vi skapa balans med hjälp av en guidad meditation och vi sjunger några happy mantran och skapa en härlig stund tillsammans. Läs mer och boka här.

Sadhana- Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice- Lör 25/1 kl 9-13

Ordet Sadhana i Yoga kan översättas som en “dagliga andliga disciplin”. En disciplin för att komma i kontakt med dig själv och skapa vitalitet, hälsa och inre frid. Lär dig en kraftfull och enkel yogaövning du kan göra hemma som inkluderar en serie klassiska Hatha yoga asanas (positioner), pranayamas (andningstekniker) och en sista stund i meditation. Läs mer.

Behöver du lite vägledning och hjälp i början av 2025? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp?

Dec. nyhetsbrev: Tack 2024 & God Jul

Nu går året mot sitt slut och jag vill ta en stund och skicka ett sista nyhetsbrev för året och tacka er alla för 2024. Jag är säker på att vi alla kan vara överens om att det har varit ett utmanande år och ett år med nya upptäckter, möjligheter och insikter. Med vintersolstånden nästa helg markerar vi mittpunkten av detta maraton under dessa mörka månader och vi startar en trevligare och ljusare resa framåt. Vintersolstånden är dagar av stillhet, dagar av vila, att gå inåt och att reflektera/meditera. Under de kommande veckorna kommer vår energi att öka och vi kommer att känna kraften att nå våra mål. Men nu är det en bra tid att sakta ner, vila och reflektera, så jag önskar er alla ett härligt och lugnt slut på 2024. Må ni ha ett hälsosamt, kärleksfullt, balanserat och välmående 2025.

I år fyllde Ananda 11 år och jag är så tacksam för dina besök och ditt stöd. Jag är väldigt tacksam för att jag kan göra det jag älskar och att jag är omringad av underbara människor som du som vill yoga med mig eller som bara hittar till studion. Tack för ditt stöd och ditt förtroende. Tack till så många av er som har gått mina kurser och gjort yoga tillsammans under året. Jag ser fram emot att fortsätta växa under 2025 både personligt, andligt och professionellt. Jag ser fram emot att se dig igen i 2025.

Jag hoppas att du hittar något av intresse nu i december och i januari. Många intressanta aktiviteter!!! Du kan läsa lite mer om alla aktiviteter nedan. God jul & gott nytt år!

Nyheterna:

Drop-in meditationspass: dec-jan
Nya Yogakurser: januari 2025
Frigörande dans, mantrameditation och mys m. Ernesto & vänner
Välkommen 2025: Härlig morgonyoga, mantra & ljudbad
Workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice

Drop-in meditationspass med Ernesto (19dec & 9,16 jan)

Ett meditationspass för alla som vill testa, öva och utforska meditation. Vi gå över viktiga tips och grunden för en bra meditationsupplevelser. Sen gå vi i en avkopplande guidad meditation/body-scan och träna att sitta i tystnad. Vi fokusera främst på tystnadsmeditation som Buddha kallade “Anapanasati” eller “mindfulness of breath”.

Frigörande dans, mantra & mys m. Ernesto & vänner- Lör 28/12 kl 17:00

Välkommen till en härlig kväll för att lyfta våra energier, dansa, sjunga, meditera, äta, mingla och skapa en härlig stund i gott sällskap. Vi slutar kvällen med en knytkalas för de som vill stanna lite längre eller bara stanna för en cup te och en mysig stund. Lär mer här.

Välkommen 2025: Härlig morgonyoga, mantra & ljudbad- Lör 4/1 kl 9:30-12

Börja din 2025 med ett härligt yogapass. Landa tillbaka på yogamattan, tillbaka i ditt andetag, ditt hjärta och din inre kraft. Vi börjar årets första lördag med ett glädjefullt morgonyogapass och sätt igång ni fokus för 2025.

Nya yogakurser med start i januari 2025

Hatha-Vinyasa yoga: 10 v. mellannivå kurs
Body, Mind & Spirt: 10 v. avancerad yogakurs
Nybörjare Yogakurs: 9 v. Holistic yoga m. Ernesto
Yoga For Men: 9 veckor kurs

Sadhana- Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice- Lör 25/1 kl 9-13

Behöver du lite vägledning och hjälp inför 2025? Kanske Akashic Records eller en holistisk coachsession med mig kan vara till stor hjälp?

November nyhetsbrev

Välkomna till november månad på Ananda! Nu är inne i den här tiden på året där vi får våra nya lektioner och utmaningar. En tid att gå inåt, läka, vila, vara disciplin, meditera och ta hand om sig själv. “Du skördar vad du sår”. Det här är en tid av stor förändring i oss, kollektivt och på planeten. Bli inte tagen av de yttre stormarna, andra människor eller globala situationer, istället är det en tid att gå inåt, att sitta i stormens öga där det råder stillhet och svaret på alla frågor. I yogatraditionen är nymånen i november (1/11) firandet av Dwali. Ljusets firande. En tid att föra ljus och kärlek in i våra hem och hjärtan. Det är ett positivt och upplyftande firande och en tid att be om att ljuset ska finnas i oss. Vi firar Dwali precis nu under denna mörka tid på året där naturen dör, solljuset sjunker och vi minns de döda och våra förfäder och en tid då vi är nära våra känslor. På grund av detta i Indien firar man och kallar in ljuset vid denna tid. Denna nymåne 1&2 november, tänd ett ljus för dig och ett för planeten och be om att ljuset ska komma in i oss och in i ditt hem. Tillsammans har vi makt.

Jag hoppas att du känner att studion är en plats för dig att koppla av, återhämta dig, bli inspirerad och en plats där du kan få kontakt med dig själv. Alla våra aktiviteter är anpassade till våra behov denna gång och är tänkta att hjälpa dig på din resa.

Denna månad tar jag ljuset in i mig och studion med firandet av Anandas 11-årsjubileum. Det är en speciell tid för mig att minnas allt det goda som studion har för mitt liv och alla andra. Jag skulle älska att ha er där för att hjälpa mig att fira. Detta är för dig som har varit i Ananda och känner dig förbunden med studion/mig, även om du inte har varit här på sistone, skulle det vara trevligt att träffas och fira med en glad kakaoceremoni och konsert med Michael Beck, Myrte Van Gestel och jag (Ernesto). Missa inte det! Vi har ett bra pris för alla och även några rabatterade priser kvar.

Anandas 11 år jubileum: Kakaoceremoni & Kirtan med Micha Beck, Myrte Van Gestel & Ernesto. sön 10/11 kl 13-17

Välkomna till en mycket speciell kväll fylld med musik, glädje, tacksamhet och firande! Vi firar Ananda Yoga Studio 11-årsjubileum med en kakaoceremoni och Kirtan. Ett fantastiskt tillfälle för oss att träffas, meditera, dansa, sjunga olika mantran, medicine music och skapa en härlig kväll tillsammans.❤️ Söndag 10/11 kl 13:00

5 veckor Meditationskurs med Ernesto Rodriguez 14 nov – 12 dec

En 5 veckors kurs full av praktisk och användbar information för både nybörjare och de med mer erfarenhet. Vi testar olika metoder för meditation och fokusera främst på tystnadsmeditation Anapanasati eller “mindfulness of breath”. Torsdagar kl 19-20

Föreläsning: Meditation & the nature of the mind m. Ernesto Rodriguez – fre 22/11

Ett interaktivt och stimulerande samtal om meditation, inre frid, lycka och sinnets natur och kraft. Detta är för dig som letar efter verktyg för att må bättre, kontrollera det negativa sinnet och stressen i livet. För dig som är intresserad av meditation, yoga, andlighet, psykologi, psykisk hälsa och österländsk filosofi. 22/11 kl 18:00

Yoga för Julhjälpen i Växjö. Donation Yoga – lör 30 Nov 9-17

En hel dag med olika typ av yoga, meditationer, dans och musik. Alla pengar kommer att skänkas direkt till Julhjälpen Växjö för att hjälpa barnfamiljer med ekonomiskt behov inför julen. Snart kommer vi att dela mer information på hemsidan och sociala media.

Går du igenom svåra tider? Känner du dig vilsen, stressad eller saknar du motivation? – jag kanske kan vara till (andlig) hjälp…

Många gånger är det bra att se våra livssituationer ur ett andligt perspektiv, separerat från våra känslor och tankar.

En Akashic Records läsning eller Holistic Coaching kan vara av hjälp! Läs mer här

Reiki Healing kan hjälpa med att slappna av, öka vitaliteten, balansera och ladda kroppen och kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv. Läs mer.

November! 15% Rabatt på alla behandling.

Boka via email eller boka på hemsidan (välja att “betala på plats” med rabatten). info@anandayogastudio.se

Oktober Nyhetsbrev – 11 år Jubileum!!!

Välkommen till oktober månad! Jag hoppas att ni tar väll hand om er själv dessa dagar (mentalt, fysiskt och känslomässigt). Vi är nu i nya territorier och vissa saker kan kännas annorlunda. Höstsäsongen har sin egen smak och oktober kan vara en månad där vi kan känna oss närmare våra känslor och en månad för att verkligen ta hand om oss själva. I en större bild går vi in i en ny tid och utmaningar nu är ett bra tecken på goda saker är på gång in oss. Oktober är en bra månad att starta eller öva på våra hälsosamma vanor som kommer att stödja oss genom vintern. Även om du inte har hittat ditt flöde, fortsätt att arbeta på en hälsosam daglig/veckovis rutin. Oktober kan vara en bra månad för healing, nya möjligheter och förvandling. Alla aktiviteter i studion är med avsikten att stödja oss genom livets upp- och nedgångar. Jag hoppas att du hittar något här för dig den här månaden! Om du vill höra mer om allt som händer nu och vill få en ny perspektiv kan mina behandlingar vara av hjälp nu. Oktober är också en speciell månad i studion eftersom jag firar 11 år med Ananda. En månad för mig att vara tacksam för att ha underbara människor som du runt mig. Tack för ditt stöd och förtroende. Hoppas att du kan komma, hälsa och fira med mig i oktober-november ❤️

Nyheterna:

Fullmånen: Mantra, Musik & Meditation med Ernesto & Myrte Okt 16 kl 19:00
Workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice Okt 26 kl 9:00
Anandas 11 år jubileum: Kakaoceremoni & Kirtan med Michael Beck Nov 10 kl 13-17
5 veckor Meditationskurs med Ernesto Nov 14
Oktober erbjudande!!! 15% rabatt på alla behandlingar med Ernesto!

Fullmånen: Mantra, Musik & Meditation med Ernesto & Myrte

Välkomna till en stund att samlas, meditera och höja våra energi under oktobers kraftfulla fullmåne med Ernesto och Myrte. Vi träffas och mediterar under höstens första fullmåne med hjälp av musik, meditation och olika kraftfulla mantra.

Workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama- Learn a powerfull daily Yoga practice.

Lära dig en kraftfull och enkel “yoga practice” du kan göra hemma baserad på klassiska Hatha Yoga. En komplett och effektiv yoga rutin som anpassar dig och ditt liv och inkluderar asanas (yogapositioner), pranayama (andningsteknik) och en stund i meditation. En daglig rutin för hälsa, disciplin och inre frid. Rekommenderas starkt!

Anandas 11 år jubileum: Kakaoceremoni & Kirtan med Michael Beck. Nov 10 kl 13.

Jag vill bjuda in er att fira Ananda Yoga Studios 11-årsjubileum med en kakao ceremoni & levande musik med Michael Beck och Ernesto. Ett fantastiskt tillfälle för oss att träffas, meditera, sjunga olika mantran, medicine musik och skapa en härlig kväll tillsammans. Rabatt pris för de första som bokar på hemsidan. Missa inte detta! Come and celebrate with me! =)

5 veckor Meditationskurs med Ernesto: nov 14 – dec 12

Bygg en bra grund för din meditation! 5 veckors kurs full av praktisk och användbar information för både nybörjare och de med mer erfarenhet. Om du är intresserad av meditation, psykologi, psykisk hälsa, personlig utveckling eller österländsk filosofi kommer du att hitta denna kurs mycket intressant och användbar.

15% rabatt på alla Holistiska behandlingar med Ernesto

Känner du dig trött eller ur balans (fysiskt, mentalt eller känslomässigt)? Behöver du lite vägledning? Vill du få ett nytt andligt perspektiv på din nuvarande situation? Oktober är en månad för balans, nya förändringar, nya idéer och riktningar och en månad där vi kan känna oss närmare våra känslor. Jag vill bara påminna dig med denna erbjudande att hjälp finns här! 15% rabatt på alla mina behandlingar. Boka med rabatten innan månadsslut via mejl: info@anandayogastudio.se

September nyhetsbrev – kurser & aktiviteter

2024-09-08
Ernesto
Yoga, Meditation

Nu har vi börjat en ny termin på Ananda Yoga Studio. September är en vacker tid på året och är också en månad av övergång och anpassning till en ny rytm i livet, en ny årstid. En månad för att sätta nya rutiner men också att vara flexibel och tålmodig med oss själva i processen. Vi hoppas att våra yogaklasser och andra aktiviteter i studion kan hjälpa dig att komma tillbaka till ett bra flöde i livet och att studion kan vara en plats för dig att må bra, ladda om och få kontakt med dig själv. Denna månad börjar vi alla våra kurser, vi är öppet för behandlingar och om ett par veckor firar vi Höstdagjämningen med en härlig kakao ceremoni & kirtan.

Nyheterna:

v.37 – Öppet hus – Gratis prova-på yoga inför nya kurser
Tis 10/9 kl 19:00 – 1 plats kvar på Yoga For Men med Ernesto (12 veckor kurs).
Tis 10/9 kl 17:30 – 1 plats kvar på Nybörjare yogakurs som börjare v.36
Ons 11/9 kl 17:30 – Prova-på Yin Yoga med Fia
Tors 12/9 kl 19:00 – Prova-på Mjuk Yoga med Vanja
Sön 22/9 kl 15:00 Höstdagjämningsceremoni: Kakao & Kirtan med Vanja, Ernesto och vänner

Nya yogainstruktör: Vanja Bengtsson

Vi är så glada att få dela med er att vi har en ny yogalärare i studion den här säsongen. Du kanske har träffas Vanja Bengtsson innan på en sångmeditationer/kirtan eller på en yoga klass eller festival. Hon är en super trevlig and härlig människor och en insiktful yoga instruktör. Hon kommer att hålla en Mjuk Yoga kurs, mantra cirkels och workshop i hösten.

Gratis prova-på inför nya kurser: Yin Yoga och Mjuk Yoga

Både Fia Hammarbäck och Vanja har ett gratis klass för alla intresserad om att hoppa på en kurs denna termin!

Onsdag 11/9 kl 17:30 – Prova-på Yin Yoga med Fia Hammarbäck.
Torsdag 12/9 kl 19:00 – Prova-på Mjuk Yoga med Vanja Bengtsson.

6 veckor Yin yogakurs med Fia Hammarbäck

Välkommen till härlig Yin yoga med Fia där vi tillåts utforska lugnet, stillheten och hitta balans i höst. En mysig och lugnt klass för alla.

6 veckor kurs: onsdagar kl 17:30 – 19:00

18 september – 23 oktober

Yoga For Men: 12 veckor kurs med Ernesto Rodriguez – Tisdagar kl 19:00

Yoga For Men är en fysisk yogaklass där vi synkroniserar rörelser med andning, mjukar upp kroppen och utvecklar de olika elementen i klassen som styrka, flexibilitet, balans, andningen och mindfulness/närvaro i passet. Vi fokuserar på de positioner i yogan som kan vara roliga och utmanande för män och ligger fokus på att vila, meditera och lugna sinnet.

Mjuk yogakurs med Vanja – 6 veckor kurs – Torsdagar kl 19:00

Vi på Ananda är så glad att ha i studion Vanja som kommer att dela hennes kärlek och kundskåp med oss denna termin. Hon kommer att hålla en mysig Mjuk yoga kurs med både rörelser och stillhet. Torsdagar 19:00 -20:30 19/9 – 24/10

Läs mer och boka här!

Höstdagjämningsceremoni: Kakao & Kirtan m. Vanja, Ernesto och vänner

Välkommen till en kväll för att höja våra energier, meditera och välkomna en ny säsong med Vanja Bengtsson, Ernesto Rodriguez och vänner. Det är en tradition i studion att fira denna dag på en yogisk & andlig sätt. Missa inte detta!

Lördag 22/9 kl 15:00 – 17:30

Holistiska behandlingar med Ernesto

Känner du dig trött eller ur balans (fysiskt, mentalt eller känslomässigt)? Behöver du lite vägledning? vill du tillföra din kropp lite energi eller lugna sinnet? Kanske kan mina behandlingar vara ett bra stöd för dig? Reiki, Akashic Records, Holistic coaching och Mår Bra behandling med Ernesto!
Kom och prova! (september 10% rabatt)

Välkomna tillbaka – Höst 2024 – Öppet hus

Välkomna tillbaka till en ny termin på Ananda Yoga Studio. Jag är så glad att vara tillbaka i studion efter en lång sommaruppehåll. Jag hoppas att ni har njutit av denna härliga tiden på året och att ni är redo för att starta en ny termin. Nu känner man lite kallelsen att hitta sina nya rutiner, att komma tillbaka till den goda vanor och hitta balans den här säsongen. Så jag hoppas att aktiviteterna i studion kan inspirera dig och hjälpa dig att hitta balans i ditt dagliga liv. Jag ser fram emot en fantastisk nytermin med olika klasser, workshops, föreläsnings och andra inspirerande aktiviteter och hoppas att att du hittar något av intresse här under de kommande månaderna.
Nästa vecka har vi en nymåne och en nystart på en ny cykel. I studion har vi Öppet Hus med 4 olika prova-på yogapass inför nya kursstart och en nymåne Mantra meditation på onsdag. Vi är så glada att ha i studion denna termin Vanja Bengtsson kommer att undervisa yoga hos oss. Hon är en fantastiskt lysande människor och en bra yogainstruktör med ett stort hjärta. Hon kommer att hålla en yogakurs och lite mantrameditationer och andra härliga aktiviteter. Tillsammans med Fia Hammarbäck som kommer att undervisa i Yinyoga och jag (Ernesto) startar vi de första yogakurserna denna termin. Hoppas att vi ses snart!

Nyheterna:

Lör 31/8 kl 10:00 – Back to Yoga – En dynamisk & lekfull Vinyasa Yoga/Mantra/Avslappning
v.36 & v.37 – Öppet hus – Prova-på yoga inför nya kurser
Mån 2/9 kl 17:30 – 1 plats kvar på Hatha-Vinyasa yogakurs med Ernesto (14 veckor kurs).
Ons 4/9 kl 19:00 – Nymånen: Mantra & Meditation med Vanja, Myrte och Ernesto
4 olika kurser med start v. 36, v.37 & v.38

V. 36 Prova-på – Öppet hus: boka här!

– Tisdag 2/9 – Prova-på: Nybörjare Yoga – Holistic yoga med Ernesto kl 17:30
– Tisdag 2/9 – Prova-på: Yoga For Men – kl 19:00
– Onsdag 3/9 – Prova-på: Yin yoga med Fia – kl 17:30
– Torsdag 4/9 – Prova-på: Mjuk Yoga med Vanja – kl 19:00

V. 37 Prova-på – Öppet hus: boka här:

– Onsdag 3/9 – Prova-på: Yin yoga med Fia – kl 17:30
– Torsdag 4/9 – Prova-på: Mjuk Yoga med Vanja – kl 19:00

Back to Yoga – En dynamisk & lekfull Vinyasa Yoga/Mantra/Avslappning – Lör 31/9

Kom tillbaka till din yogamatta, tillbaka till din kropp och ditt andetag med denna lekfulla och svettiga vinyasa-klass. En vinyasa yogaklass där du kan arbeta på din nivå och hitta din egen utmaning i klassen. En 2 timmars klass för att röra och sträcka ut din kropp, komma tillbaka till dina “solhälsningar”, andas djupt, svettas och vila. Vi avslutar med en kort meditation, ett mantra och en kopp te.

Nymånen: Mantra & Meditation med Vanja, Myrte och Ernesto

Välkommen till en liten stund för att meditera och sätta våra intentioner för de kommande 4 veckor. Myrte, Vanja och jag är så glad att vi kommer att samlas igen efter sommaruppehållet och sjunga lite mantra tillsammans. Kom och skapa en fin stund med oss mitt i veckan. läs mer här…

Ons 4/9 kl 19:00 – 20:30 Pris: 200 kr

6 veckor Yin yogakurs med Fia Hammarbäck

Välkommen till härlig Yin yoga med Fia där vi tillåts utforska lugnet, stillheten och hitta balans i höst. En mysig och lugnt klass för alla.

6 veckor kurs: onsdagar kl 17:30 – 19:00

18 september – 23 oktober

Yoga For Men: 12 veckor kurs med Ernesto Rodriguez – Tisdagar kl 19:00

Mjuk yogakurs med Vanja – 6 veckor kurs – Torsdagar kl 19:00

Läs mer och boka här!

Sista aktiviteter innan sommaruppehåll.

Terminen går snart mot sitt slut och jag är säker på att vi alla har uppskattat och njutit av vårens ankomst och det härliga vädret. Allt i livet är obeständigt och i en ständig förändring och så vår första del av 2024 i studion är inne på sina sista veckor. Innan allt annat vill jag tacka er alla för ert besök i år och även de som har tänkt komma men av en eller annan anledning inte har kunnat (ännu). Men innan sommaruppehållet börjar (vecka 25) har jag 2 aktiviteter på gång som jag skulle vilja bjuda in dig till plus några av kurserna och aktiviteterna för nästa termin finns också på vår hemsida!

En sommarkväll i närvaro – Fre 31/6 18:00 – 21:00

Mari-Kristine och Eva Persson är tillbaka i studion med “En kväll i närvaro”. En stämningsfull kväll med meditation, musik, glädje och intressanta delning om upplysning och andlighet. Eva Persson och speciell gäst Stratospheyr kommer att berätta om deras upplevelse med “Golden age movement”, Oneness Nordic Light och Ananda state. Stratospheyr en artist med ett brett musikskapande och hon kommer att della hennes magiska musik och röst. Läs mer

The Yoga Practice: Yoga, Pranayama, Shavasana & Mantra. Ons 5/6 kl 17:30

2 timmar lång yogaklass där alla delar av yogan sätts ihop. En vinyasa-klass där vi spelar med olika balanspositioner, inversioner, twist och huvud/handstående. Vi övar olika andningstekniker (pranayamas), vi njuter av en lång avslappning (shavasana/ljudbad) och vi avslutar med en härlig mantrasångsmeditation. Du jobbar med din kropp och tränar på din nivå.

Holistic Yoga Retreat with Ernesto Rodriguez. 18-20 oktober

Min nästa retreat är öppet för boknings! Välkomna till en härlig och upplyftande yogahelg för att utforska olika dimensioner av yoga. En holistisk helg att bara vara sig själv, fördjupa dina yogakunskaper, vara nära naturen, leka, äta och vila gott, skratta, gråta, dansa, läka och meditera. (för dig som har Yogat med dig tidigare). Come and join me, its gonna be so nice! =)

Läs om de första kurser för hösten 2024!

Body, Mind & Spirit – 15 veckor avancerad yogakurs: 26 aug – 16 dec
Hatha-Vinyasa Yogakurs – 14 veckor mellansvår kurs: 2 Sep – 16 Dec
Yoga For Men: 12 veckor kurs med Ernesto Rodriguez: 9 Sep – 3 dec
mer kurser kommer snart!!!!

Help is here! Välkomna på holistic coaching / behandling med Ernesto.

Kommande aktiviteter i April: Nyhetsbrev

Namaste alla – Det händer lite på Ananda de här dagar och jag vill gärna dela lite info med er!

April är den viktigaste månad i hela året när det gäller möjligheter att skapa positiva förändringar i vårt liv och kanske den extra “push” eller motivationen för att gå framåt! Missa inte chansen! Aktivera dig, var konsekvent och fokusera på de goda sakerna i ditt liv/dag!

OBS: Nästa vecka är det sista chansen att hoppa på en ny (nybörjare) Yogakurs: Yoga kurser

Nybörjare Holistic Yogakurs med Ernesto och Yoga For Men kurs – Vi har precis start kurserna denna vecka och det finns ett par platser kvar om du vill vara med de kommande 8 veckor! Du kan testa andra passet nästa tisdag och ser hur det känns! Nybörjare Holistic yoga kl 17:30 – Yoga For Men kl 19:00. Bara mejla oss att du vill komma på tisdag och vi kan justera priset baserad på de veckor du är med. (skriv till info@anandayogastudio.se)
Yin Yoga med Fia Hammarbäck – Torsdag kl 17:30 är det start på Yinyoga med Fia! Missa inte chansen om att delta i den här härlig och kort 6 veckor kurs. Vill du testa passet innan? då kan du komma nästa vecka och delta i första kurs pass. Man kan boka utan att betala direkt för dig som vill testa nästa vecka!
Drop-in Yin Yoga med Fia – varje torsdagar – se schemat

En kväll i Närvaro med Eva Petersson, Mari-Kristin och speciell gäst Stratospheyr

Föreställ dig att leva i glädje utan orsak! Välkommen till en stämningsfull kväll med meditation, glädje, musik och delning om upplysning och andlighet med Eva Persson och speciell gäst Stratospheyr. Hon är en artist med ett brett musikskapande. Hon kommer att della med oss hennes magiska musik och röst. Hon kommer också att berätta om hennes upplevelse med “Golden age movement”, Oneness Nordic Light och Ananda state. Missa inte detta! 19 april kl. 18.00-21.00

6 veckors Yinyogakurs med Fia Hammarbäck – Torsdagar kl 17:30 18/4 – 30/5

Välkommen till härlig Yinyoga där vi tillåts utforska lugnet och stillheten. En meditativ och återhämtande yoga med enkla sittande och liggande positioner där vi stannar kvar i positionerna i 3-5 minuter. Alla är välkomna! Läs här!

Am I Real…? The view of Vedanta yoga – Workshop & Kirtan w. Swami Sarvananda Saraswati & Satyadev. Lör 27/4 – Missa inte detta!!!

Välkomna till en speciell och unike workshop om Vedanta Yoga med Swami Sarvananda Saraswati som är på besök från Indien. Lika speciellt är att ha med min vän och fantastisk musiker / yogainstruktör Satyadev Barman och hans glada kirtanmusik. (Yoga filosofi, reflektioner och meditation) “Yoga for the mind and for the heart”. Allt vinst kommer att doneras till stödjande Swamis Ashram i Indien. Missa inte detta! Läs mer

Help is here! Välkomna på holistic behandling med Ernesto. Köp 2 behandling, få15% rabatt.

Våren: Healing – expansion – new beginning

Vi har börjat våren denna vecka med vårdagsjämning och vi startar en period för “healing”, tillväxt och nya möjligheter – Jag känner kallelsen att skriva detta meddelande till dig som kanske har kämpat för att hitta energi, balans och/eller inspiration. Vi börjar en ny period som kan vara väldigt positiv men som kan utmana oss på något sätt under de kommande veckorna. Jag känner kallelsen att förlänga min hjälp till dig om du letar efter nya lösningar, stöd och en djupare förståelse för livet.

Vi börjar nu en period inom astrologi som kallas förmörkelsesäsongen. En period av insikter och transformation som börjar med en månförmörkelse måndagen den 25/3 följt av en total solförmörkelse 4/4. Samtidigt kommer april månad också att ha en betydande påverkan av Merkurius retrograd. Det är då planeten som reglerar kommunikation, tänkande och idéer påverkas och det kan skapa osäkerhet. Det är en period då vi återvänder till vårt förflutna. Tidigare idéer, upplevelser, gamla vänner, familj eller något från det förflutna som behöver ses över. Det är också en av de bästa tiderna på året för helande och att släppa taget om det förflutna. På grund av detta skulle jag vilja bjuda in dig att prova en av mina behandlingar som kan vara till stor hjälp och stöd under denna period. Våren är här och det är en fantastik tid på året, solen och energierna stiger upp och med balans, fokus och positiva tankar kommer vi att dra fördel av dessa positiva energier. Imorgon lördag 23/3 börjar vi i studion med en vacker vårdagjämning Cacao-ceremoni och Kirtan (sångmeditation). Kom och fyll ditt hjärta med kärlek och inspiration!

10% Rabatt på alla behandlingar och extra öppen tider att välja. (mars-april)

Under vecka 13-18 kan du få 10% rabatt på någon av mina behandlingar: Akashic Records, Mår Bra behandling, Reiki och Holistic Coaching. Välj att “betala på plats” och betala via Swish när vi träffas. Gärna skriv till mig med dina frågor (info@anandayogastudio.se)

Läs och boka:

Nyheter: Öppet hus / prova på yoga / Nya kurser

OBS: Nya besökare – Gratis prova-på “drop-in” yoga vecka 14 & 15. (vänligen dela med dina vänner)
6 olika kurser med start i april:
Holistic Yoga: Nybörjare kurs med Ernesto
Yoga For Men kurs
Hatha-Vinyasa yogakurs med Ernesto
Body, mind & Spirit advancerad yogakurs med Ernesto
Kundaliniyogakurs med Joy Bohlin
Yin yoyakurs med Fia Hammarbäck
Prova-på yoga inför nya kurser: Yoga (nybörjare), Vinyasa Yoga, Yoga for Men, Kundaliniyoga

Nya besökare!!! Gratis prova-på “drop-in” yoga vecka 14 och 15.

Under veckan 14 och 15 kan alla nya besökare testa gratis första drop-in yoga med Ernesto (Holistic Yoga 1, Holistic Yoga 2 och Söndags yoga). Bara boka din plats på hemsidan, välj att “betala på plats” och registrera dig med ditt e-mail och telefon nummer.

Vårdagsjämning: Spring Cacao Ceremony with Michael Beck & Ernesto. Lör 23/3

Efter en lång vinter vi på Ananda vill bjuda in dig att fira vårens ankomst på ett speciellt och glädjefull sätt. Musiker och “space holder” Michael Beck kommer att tar oss genom en glädjefylld musikalisk resa med hjälp av Kakao, mantra och musik för att dansa och meditera. Lör 23/3 kl 14-18:00. Missa inte detta! Lär mer

Holistic Yoga Retreat with Ernesto Rodriguez: 12-14 april

Välkomna till en härlig yogahelg för att koppla av och utforska olika dimensioner av yoga. En holistisk helg för dig att bara vara dig själv, fördjupa din yoga, vara nära naturen, äta och vila gott, skratta, dansa, meditera och vara runt härliga människor precis som du. Yoga, meditation, mantra, eld ceremoni, vackra natur, god mat, bastu, dans och mycket mer. Läs här:

Am I Real…? The view of Vedanta yoga – Workshop & Kirtan w. Swami Sarvananda Saraswati & Satyadev. Lör 27/4

Välkomna till en speciell och unike workshop om Vedanta Yoga med Swami Sarvananda Saraswati som är på besök från Indien. Lika speciellt är att ha med en fantastisk musiker och yogainstruktör Satyadev Barman och hans glada kirtanmusik. (Yoga filosofi, reflektioner och meditation) “Yoga for the mind and for the heart”. Allt vinst kommer att doneras till stödjande Swamis Ashram i Indien. Missa inte detta! Läs mer