November – nya kurser – nya drop-in klasser
Hej, Vi vill bara tipsa er att nu kan man komma på drop-in yoga för både kundaliniyoga och Yinyoga. Du kan också delta i ett drop-in meditationspass på tisdagar. Vi vet att det är många som vill komma på yoga med vill ha lite flexibilitet så nu kan du boka din klass när det passar dig.
Drop-in Kundaliniyoga och Gongvilla med Joakim. Onsdagar kl 17:30
Kundaliniyogan hjälper dig sakta ner allt brus av tankar och kvar din hjärna skapar. Under tiden vitaliseras dina organ, ditt immunförsvar stärks och du övas i medveten närvaro (mindfullness). Vi varvar stående, sittande och liggande positioner med nedstressande andningsövningar och lång välgörande vila. Under vilan kommer vibrationerna från gongen hjälpa dig släppa de spänningar vanlig avslappning och vila ha svårt att komma åt. Passet avslutas med meditation.
Drop-in yinyoga med Fia: Varje torsdag kl 17:30 – 18:45
Välkommen till härlig Yin yoga där vi tillåts utforska lugnet och stillheten. En meditativ och återhämtande yoga med enkla sittande och liggande positioner där vi stannar kvar i positionerna i 3-5 minuter. Varje lektion inleds med en kortare mindfulnessövning med fokus på närvaro och kroppskännedom. Vi avslutar med en längre vila och samlar kraft samt får ny energi.
Meditationspass med Ernesto: Tisdagar kl 17:30
En meditationspass för dig som vill starta, expandera eller förfina din meditation. Vi kommer att arbeta med olika metoder/teknik för meditation men fokusera främst på tystnadsmeditation (som Buddha kallade “Anapanasati” eller mindfulness of breath).
Föreläsning: Meditation and the nature of the mind med Ernesto – Tis 14/11 kl 17:30
Ett stimulerande samtal om meditation, inre frid och sinnets natur och kraft. Detta är för dig som letar efter verktyg för att må bättre, kontrollera det negativa sinnet och stressen i livet. För dig som är intresserad av meditation, yoga, andlighet, psykologi, psykisk hälsa och österländsk filosofi. Lär mer här
Mantra Movement: En mysig Kirtan kväll med Vanja & Myrte – fre 8/12 kl 18:00
Välkommen på Kirtan: en kväll med mantrasång och kärleksfull närvaro!
Vi är så glada att ha igen i studion Vanja och Myrte som kommer att dela med oss deras fina mantramusik, glädje och närvaro. Läs mer här:
Anandas 10 års jubileum: Kakao ceremoni & kirtan – Lör 11/11 kl 15:30 (OBS: några platser kvar)
Välkomna till en mycket speciell kväll fylld med musik, glädje, tacksamhet och firande!
Jag (Ernesto) vill bjuda in er alla att fira Ananda Yoga Studio 10-årsjubileum med en kakao ceremoni och kirtan (mantra sångmeditation). Ett fantastiskt tillfälle för oss att träffas, meditera, sjunga “Happy” mantran och skapa en härlig kväll tillsammans. Med Michael Beck (DK), Vanja Bengtsson, Myrte Van Gestel och Ernesto Rodriguez.
Jubileum erbjudande:
- 20% rabatt på Akashic Records behandling 90 min. (boka innan 1/12)
- 15% rabatt på Reiki och “Mår-bra behandling” (boka innan 1/12)
- 10% på klassisk massage med Oskar Persson (https://www.aktivmassage.nu/)
- Prova på gratis första pass: Yoga For Men kurs & Meditationskurs m. Ernesto (boka online)
10% rabatt på Massage behandling med Oskar Person
- 20% rabatt på Akashic Records behandling 90 min. (boka innan 1/12)
- 15% rabatt på Reiki och “Mår-bra behandling” (boka innan 1/12)
- 10% på klassisk massage med Oskar Persson (https://www.aktivmassage.nu/)
- Prova på gratis första pass: Yoga For Men kurs & Meditationskurs m. Ernesto (boka online)
