Skip to main content

Tag: healing

Juli Nyhetsbrev:

Njut av sommaren och gör dig redo för en ny termin

Namaste vänner,

Som många av er vet har jag nyligen stängt Ananda Yoga Studio efter mer än 12 fantastiska år – en hjärtefylld resa fylld av vackra minnen, fantastiska människor och givande arbete. Från våra sista yogaklasser till de sista dagarna med städning och målning av studions Yantra inte bara ett avslut, utan en vacker transformation för mig. Jag känner en djup tacksamhet för allt stöd, all vänskap och det förtroende ni har visat mig genom åren.

Men varje avslut är också en ny början.

Jag ser fram emot att påbörja ett nytt kapitel på Nalinas Body, Mind & Soul i centrum, där jag kommer att fortsätta stötta människor genom yoga, meditation, healing andlig vägledning och holistisk coachning. Mer än någonsin är min intention att hjälpa människor att återknyta kontakten med sig själva och hitta den inre styrka, klarhet och inspiration som behövs för att möta livets utmaningar. Oavsett om du söker bättre hälsa, balans, inre lugn, läkning eller en djupare kontakt med dig själv, finns jag här för att stötta dig på din resa.

Höstens yogakurser är nu öppna för bokning och börjar redan fyllas!!! Jag planerar dessutom många inspirerande aktiviteter under hösten. Särskilt varmt vill jag bjuda in dig till mitt ”Transformational” retreat i början av november – en unik helg för självutforskande och inspiration där yoga, meditation och flera andra kraftfulla metoder vävs samman till en inspirerande och utvecklande helg.

Fram till dess tänker jag njuta av sommaren och erbjuda utomhusyoga under juli och augusti, så följ mig gärna på Facebook för datum och mer information.

Under den här säsongen kommer jag också att lägga ett större fokus på individuella sessioner, särskilt Akashic Records-läsningar. Detta har blivit ett av de mest meningsfulla verktyg jag arbetar med, och genom åren har jag fått bevittna många djupa och vackra transformationer. Oavsett om du söker vägledning kring din livsväg, vill läka något inom dig eller förstå återkommande mönster och utmaningar i ditt liv, kan dessa sessioner ge värdefulla insikter och nya perspektiv. Jag erbjuder även Akashic Records-läsningar online via videosamtal. Under många år har jag arbetat med klienter i USA, Sverige och Europa på detta sätt, och jag vill varmt bjuda in dig att uppleva detta transformativa arbete – var du än befinner dig.

Läs ner om höstens kurser, retreatet i november och mina individuella sessioner. Jag hoppas att något av detta talar till dig, och jag ser verkligen fram emot att få träffa många av er igen under hösten.

Kommande aktiviteter:

  • Utomhus Yoga vid Teleborgslott med Ernesto . juli & augusti
  • Höst kurser: Holistic Yoga 2, Holistic Yoga 3 & Yoga for Men
  • Return to Wholeness: A Transformational Weekend Retreat – November 2026
  • Akashic Records Läsning – (erbjudande) personliga möten och via videosamtal
  • Hitta mig i min nya lokal på Nalinas: Body, Mind & Soul. Växjö Hälsöteam – (i centrum)

Holistic Yoga: nivå 2 . Styrka • Balans • Flöde. 16 veckor kurs. 26/8 – 9/12. Ons kl 17:15

Tidigare “Hatha Vinyasa kurs”, Följ med på en 16 veckors resa genom hösten och upptäck hur yoga kan hjälpa dig att skapa mer balans, styrka och välmående i vardagen. Denna kurs passar de flesta som har viss tidigare erfarenhet av yoga. Du behöver inte vara särskilt vig, stark eller avancerad för att delta. Tillsammans fortsätter vi att förfina grunderna i yogan samtidigt som vi utvecklar större styrka, balans, rörlighet och självförtroende i vår praktik. (lagom fisisk yoga med stor fokus på välmående för din kropp, själ och sinne.)

Holistic Yoga: nivå 3 . Djup • Expansion • Transformation. 16 veckor kurs. 26/8 – 9/12. Ons kl 19:00

Tidigare “Body, Mind & Spirit kurs”. Följ med på en 16 veckors resa genom hösten och upptäck hur yoga kan hjälpa dig att skapa mer balans, styrka och välmående i vardagen. Denna kurs är för dig som har yogat ett tag och känner dig redo att ta nästa steg i din praktik. Tillsammans utforskar vi yoga på ett djupare plan och utvecklar både styrka, närvaro och självförtroende på ett inspirerande och lekfullt sätt. (fysisk yoga med stor fokus på välmående för din kropp, själ och sinne)

Yoga For Men: 12 veckor kurs med Ernesto Rodriguez – 17 Sep – 3 dec (torsdagar kl 17:15)

Ge dig själv 12 veckor för att bli starkare, lugnare och mer balanserad – både på och utanför yogamattan. En kurs för nybörjare eller dig med viss tidigare erfarenhet som vill återvända till grunderna i en trygg och inspirerande miljö. Detta är mer än bara en yogaklass. Det är en plats där du kan återknyta till din kropp, stilla ditt sinne och skapa en mer hållbar och balanserad livsstil. En rolig, utmanande och inspirerande kurs för män.

Return to Wholeness: A Transformational Weekend Retreat – 6-8 November

Ett av de projekt som jag ser allra mest fram emot i höst är Returning to Wholeness – en retreat där jag samlar många av de metoder, erfarenheter och lärdomar som har inspirerat och format mig under min egen resa genom de senaste 25 åren.

När naturen saktar ner och bjuder in oss att vända blicken inåt, tar vi oss tid att återknyta kontakten med oss själva genom yoga, meditation, reflektion, läkande övningar, näringsrik mat och naturens stillhet. Det blir en helg för återhämtning, nya perspektiv och personlig utveckling – där du får möjlighet att åka hem med ny energi, större klarhet och en djupare kontakt med dig själv. Jag hoppas att du känner dig inspirerad att följa med oss på den här resan.

Akashic Records, Reiki healing, Holistic coaching & Mår bra behandling: tillgänglig bokning jul/ aug

Jag är tillgänglig nu i juli och augusti för bokning både på min nya plats (Klostergatan 6, 352 30 Växjö) och via videosamtal. Det här är utmanande tider för många och en bra tid att hitta klarhet och ett nytt perspektiv. Njut av specialpriset fram till v.32! Snabb/enkel bokning via SMS (0730 621691) eller e-post (info@anandayogastudio.se). Kontakta mig!

Nu hittar ni mig på Nalina- Body, Mind & Soul – Växjö Hälso center i Centrum

Efter sommar börjar jag en ny kapitel på Nalina! Här kommer jag att förtsätta med allt jag gör: Yoga kurser, Workshops, föreläsning, Kirtan, behandling och andra spännande aktiviteter och evenemang med fokus på människors välbefinnande, andlighet och inre utveckling. Min önskan är att fortsätta skapa en trygg, fridfull och välkomnande plats som kan hjälpa oss att slappna av, läka och hitta inspiration för vårt dagliga liv. Studion ligger på Klostergatan 6, 352 30 Växjö i centrum (ovanför ICA centrum). En väldig lugn, fräsch och mysig stället som jag tror ni kommer att gilla. Jag verkligen hoppas att ni kan följa mig i den resa.

I miss you alla, miss teaching my classes! Hope you are enjoying the lovely summer! See you on Outdoor yoga and in Nalinas!

Välkommen till Anandas maj nyhetsbrev

Med ett fullt hjärta och blandade känslor vill jag dela att Ananda Yoga Studio, efter 12 fantastiska år, kommer att stänga i mitten av juni.

Den här studion har varit så mycket mer än bara en plats – den har varit ett hem. En plats där jag har fått dela min kärlek, min energi och mitt hjärta. Här har jag mött så många av er, och vi har delat utveckling, healing och stunder som jag kommer bära med mig för alltid. En del av mig lever i Ananda… och i var och en av er.

När jag lyssnar inåt och är trogen det jag lär ut, känner jag att det är dags att ta nästa steg – att följa mitt hjärta, lita på livet och våga gå in i det okända. Det här är inte ett slut, utan en förändring. Anandas energi kommer att leva vidare, i mig och i oss alla. Jag är fortfarande här. Fortfarande på min väg. Och fortfarande här för att stötta, vägleda och dela med er.

För att avsluta Ananda på ett fint och meningsfullt sätt vill jag bjuda in dig till två speciella tillfällen. Det skulle betyda väldigt mycket för mig att ha dig där – att få avsluta den här tiden tillsammans, med värme och närvaro. 29 maj – Farewell Kirtan: En kväll med mantra, musik, meditation och gemenskap – och vi avslutar med att äta tillsammans för den som vill. En kväll i Anandas anda, fylld av glädje, närvaro och tacksamhet. Låt oss samlas och fira allt vi har delat. 30 maj – Sadhana Workshop: En workshop där du får lära dig en enkel men kraftfull 20-minuters praktik som du kan göra hemma. En fin rutin att ta med sig in i sommaren – för mer balans, välmående och kontakt med dig själv. Du är varmt välkommen att vara med.

Jag kommer även fortsätta erbjuda behandlingar fram till början av juni. Det är en fin möjlighet att ta del av detta arbete – särskilt i tider då stöd och inre balans kan göra stor skillnad. Du kan boka online eller skriva direkt till mig, så hittar vi en tid: (info@anandayogastudio.se)

Efter sommaren kommer jag att fortsätta undervisa på Nalina’s Body, Mind & Soul Studio, där jag kommer erbjuda kurser, workshops och individuella sessioner inom Akashic Records och holistisk hälsa. Du kan fortsätta följa och stötta genom att följa Ananda på Facebook eller på Instagram @holistic_yoga_with_ernesto. Nästa månad delar jag mer information och öppnar bokningen för höstens kurser. Tack för att du har varit en del av Anandas resa.
Det skulle betyda mycket att få träffa dig vid dessa sista tillfällen – och att fortsätta denna väg tillsammans i en ny form.

Jag önskar dig en vacker, balanserad och expansiv majmånad.

Nu i maj-juni:

  • Det finns drop-in yoga på söndagar kl 18:00
  • Öppet för Akashic Records, Reiki och andra behandlingar till 13/6 (info@anandayogastudio.se)
  • Farewell Kirtan: En kväll med mantra, musik, meditation och gemenskap 29/5
  • Skapa en daglig yogapraktik – Sadhana Workshop för energi, fokus & inre lugn 30/5
  • Härlig morgonyoga, mantra, pranayamas & vila. Lör 6/6 kl 9:00

Anandas Farewell – Avslutningsceremoni – Kirtan, gemenskap & firande

Häng med mig för att fira Ananda Yoga Studio och alla ögonblick vi har delat under åren. Om du aldrig har varit på en Kirtan i Ananda är det nu den perfekta tiden. En speciell sammankomst för att sjunga, meditera och fira livet. Vi avslutar med en utsökt vegetarisk middag! OBS: boka i god tid, platser är begränsat. Fri 29/5 18-21

Skapa en daglig yogapraktik – Sadhana Workshop för energi, fokus & inre lugn

Skapa en daglig yogarutin som verkligen håller – I denna workshop lär du dig en enkel men kraftfull daglig yogapraktik – en Sadhana – som du kan göra hemma och bära med dig resten av livet. En komplett och balanserad yogarutin baserad på klassisk Hatha Yoga. Oavsett om du är nybörjare eller har yogat länge kommer denna praktik ge dig ett stabilt verktyg för både kropp och sinne. lör 30/5

Börja helgen och nationals dag med ett glädjefullt morgonyogapass med Ernesto Rodriguez. Ta en stund för att koppla av, lugna sinnet, höja din energi och landa i ditt hjärta. ❤️ Vi mjukar upp kroppen långsamt med en morgon yoga-flow, hittar fokus och klarhet med hjälp av pranayamas & mantras och vila i Shavasana med ljudet av kristallskålar.

Återhämta dig med en Holistisk behandling! Nytt: 90min Ryggmassage plus Reiki

Utöver mina vanliga behandlingar (Reiki healing, Mår bra och Akashic Records), kan du nu boka en “Healing massage med Reiki”. En skön kombination av rygg- och armmassage i kombination med Reiki. 90 min. behandling. Boka en 90 min Mår bra-behandling på hemsidan! Du kommer att älska den här kombinationen.

Mars: Nyhetsbrev från Ananda

Mars bär på en speciell energi. Även om vi fortfarande befinner oss i vinterns sista fas kan många av oss redan känna att något börjar röra på sig och att tempot i livet sakta ökar. I den kinesiska traditionen har vi nyligen gått in i Eldhästens år – ett år som förknippas med passion, transformation och framåtrörelse. Kanske har du redan märkt att nya saker börjar ta form och att livet långsamt börjar röra sig lite snabbare.

I början av månaden upplevde vi också en kraftfull fullmåne tillsammans med en månförmörkelse. Sådana kosmiska händelser kan föra med sig både intensitet och nya insikter, och hjälpa oss att se våra liv lite klarare. I tider av transformation blir det extra viktigt att hålla sig grundad och att fortsätta med de praktiker som stödjer oss – att vara i naturen, ta hand om oss själva, utöva yoga, meditera och ge oss själva stunder av stillhet. Astrologiskt sett bär mars också på en annan intressant kvalitet. Under en stor del av månaden finns det vad man skulle kunna beskriva som ett “fönster till det förflutna”. Under denna period kan minnen väckas till liv, eller så kan vi återknyta kontakten med gamla vänner, familj eller tidigare erfarenheter i våra liv. Det kan också vara en mycket läkande tid, där insikter och inre arbete kan skapa viktiga förändringar. Om du känner att du vill stödja din egen läkningsprocess är detta en mycket gynnsam tid att ta emot en behandling. Du är varmt välkommen till studion för en session där vi tillsammans kan arbeta för att återställa balans, släppa spänningar och stödja ditt välmående.

Vi rör oss också långsamt mot vårens ankomst denna månad. Vårdagjämningen och nästa nymåne den 20 mars markerar början på en ny säsongscykel, när det återvändande ljuset bjuder in ny energi, nya intentioner och nya möjligheter i våra liv. Med våren startar jag också nya yogakurser i studion. Den här säsongen känns särskilt speciell för mig, eftersom detta troligen blir de sista längre kurserna jag undervisar på Ananda innan sommaren.

I vår kommer jag att erbjuda en Nybörjar-/Fortsättningskurs, en Yoga för Män-kurs, samt en Vinyasa Yoga-kurs för dig som redan har praktiserat med mig och vill återknyta till kroppen, fördjupa din praktik och fortsätta där du en gång slutade. Det skulle glädja mig mycket att få dela denna sista kurssäsong tillsammans med er.

Jag önskar dig en balanserad och inspirerande marsmånad.

Kommande aktiviteter:

  • Kom och återhämta dig med en Holistisk behandling med mig!
  • Sacred Cacao & Live Music with Michael Beck – 5 mars kl 18:00
  • Mantrameditation Workshop – 40 dagars Sadhana för inre lugn, fokus & transformation. Lör 14/3
  • Mars! 3 Nya kurser med Ernesto – Vinyasa Yoga, Nybörjare Yoga & Yoga For Men.
  • Snart: 2 Yoga kurser med Vanja Bengtsson med start i april efter påsk.

Återhämta dig med en Holistisk behandling! Nytt: 90min Ryggmassage plus Reiki

Utöver mina vanliga behandlingar (Reiki healing, Mår bra och Akashic Records), kan du nu boka en “Healing massage med Reiki”. En skön kombination av rygg- och armmassage i kombination med Reiki. 90 min. behandling. Boka en 90 min Mår bra-behandling på hemsidan! Du kommer att älska den här kombinationen.

Sacred Cacao & Live Music with Michael Beck – 5 mars kl 18:00

Välkommen till en magisk kväll med kakao, medicine Musik & mantran. Jag är så glad att återigen ha Michael Beck från Köpenhamn hos oss för en hjärtöppnande och energifylld kväll. Missa inte detta! En denna glädjefull och upplyftande kväll.

Mantrameditation Workshop – 40 dagars Sadhana för inre lugn, fokus & transformation. Lör 14/3 kl 9-13

Känner du att du vill landa djupare i dig själv, skapa mer klarhet i ditt liv eller bryta gamla mönster? Den här workshopen är en möjlighet att påbörja en kraftfull och transformerande praktik – en 40 dagars mantrameditation för att: -Få klarhet och riktning i din livssituation – Öppna hjärtat och bjuda in mer kärlek i ditt liv – Släppa blockeringar och negativa mönster – Skapa mer lugn, fokus och inre stabilitet

Yogakurser med Ernesto – en härlig resa från vinter till våren

Våren är nästan här och det är den bästa tiden på året att börja, utöka eller återgå till yoga och hitta energin och inspirationen att manifestera nya saker i ditt liv. Nybörjare/fortsättningskurs för dig som vill ha enkel yoga och öva yoga grunden. Yoga For Men för alla killar som vill ha en bra balans mellan mäns styrka och lugnet. Vinyasa Yoga dig som har redan yogat med mig och vill komma tillbaka till din yoga, granska och förfina din teknik och kom tillbaka till ditt flow.

Anandas 10 år jubileum – November

Denna månad firar Ananda Yoga Studio 10 år och vi har massor av olika aktiviteter och erbjudande som vi vill dela med er. Jag vill först verkligen tacka alla er för at vara en del av studion. Tack så mycket för alla dina besök under åren och för ditt förtroende, ditt tålamod, ditt stöd och din vänlighet. Det är en ära och en fröjd att vara till hjälp för andra genom yogan och studion. Tack för att du gör det möjligt för mig att följa mitt hjärta och fortsätta min andliga/personliga tillväxt. Med denna tacksamhet vill jag också bjuda in er att fira detta jubileum på ett speciellt sätt.

Anandas 10 år jubileum på Lokaltidningen: Jag fick en fin artikel om mig och studion på Lokaltidningen och vill passa på och della det mer er: Läs här!

Anandas 10 års jubileum: Kakao ceremoni & kirtan m. Michael Beck, Vanja, Myrte och Ernesto

Välkomna att fira Ananda Yoga Studio 10-årsjubileum med en kakao ceremoni & kirtan. Ett fantastiskt tillfälle för oss att träffas, meditera, sjunga “Happy” mantran och skapa en härlig kväll tillsammans.

Ceremonin leds av Michael Beck som kommer från Köpenhamn bara för detta tillfället. Tillsammans med mig (Ernesto) och Vanjas & Myrtes härliga mantra musik kommer vi att skapa en kväll fylld med musik, glädje, tacksamhet och firande! Läs mer och boka här. OBS: nästan fullbokad.

Föreläsning: Meditation & the nature of the mind m. Ernesto R

Ett interaktivt och stimulerande samtal om meditation, inre frid och sinnets natur & kraft. Vi diskuterar olika filosofiska idéer som är grundläggande i yoga och buddismen och som kan hjälpa oss att se livet på ett mer uppfyllande och kärleksfullt sätt. Detta är för dig som letar efter verktyg för att må bättre, hantera negativa tankar och stress. För dig som är intresserad av meditation, yoga, andlighet, psykologi, psykisk hälsa och österländsk filosofi. Läs och boka här!

Jubileum erbjudande:

  • 20% rabatt på Akashic Records behandling 90 min. (boka innan 1/12)
  • 15% rabatt på Reiki och “Mår-bra behandling” (boka innan 1/12)
  • 10% på klassisk massage med Oskar Persson (https://www.aktivmassage.nu/)
  • Prova på gratis första pass: Yoga For Men kurs & Meditationskurs m. Ernesto (boka online)

Nästa vecka börjar vi 5 olika korta kurser!!!

  • Kundaliniyoga och Gongvilla med Joakim (5 veckor kurs)
  • Yin yogakurs med Fia (5 veckor kurs)
  • Hatha – Vinyasa yogakurs med Ernesto (6 veckor kurs) (holistic yoga)
  • Yoga For Men: 6 veckor kurs med Ernesto (gratis prova på)
  • 7 veckor Meditationskurs med Ernesto (gratis prova på)

7 veckor Meditationskurs med Ernesto Rodriguez

Starta, expandera eller förfina din meditation! Kursen inkluderar: – 1 föreläsning (“Meditation & The nature of the mind”) 14 november – 5 meditationspass (60 min pass)  – 1 Mantrasångmeditation (kirtan) 19 december  – OBS: testa gratis första pass 7/11 (boka din plats) Läs & boka här!

5 veckor kundaliniyoga och Gongvilla med Joakim:

Kom och delta i Joakims kort men kraftfull “kundaliniyogakurs och Gongvilla” för hälsa, energi och vitalitet. Under 5 onsdagar erbjuds du ett återkommande sammanhang som aktiverar din kropp, balanserar ditt sinne samt ger djup avslappning. Tema: Andning – Positioner som aktiverar, balanseras och tillåter dig hämta hem.  Läs här

5 veckor Yinyogakurs med Fia

En härlig och mysig kurs för att lysa upp vårt liv under de kommande mörka veckorna. ’’Välkommen till härlig Yin yoga där vi tillåts utforska lugnet och stillheten. En meditativ och återhämtande yoga med enkla sittande och liggande positioner där vi stannar kvar i positionerna i 3-5 minuter. Det ger en uppmjukande effekt i bindväven/fascian som omger muskler och som får dina muskler att slappna av. Varje lektion inleds med en kortare mindfulnessövning med fokus på närvaro och kroppskännedom. Vi avslutar med en längre vila och samlar kraft samt får ny energi. Våga vara öppen, nyfiken och främst tillåtande gentemot dig själv ’’ Läs & boka!

10% rabatt på Massage behandling med Oskar Person

  • Vi bjuder på 10% rabatt (november) på Oskar Perssons Klassik svensk Massage.
  • Boka massage på Ananda med Oskar (berätta om erbjudande: “10% Nyhetsbrev rabatt”)
  • Boka direkt hos Oskar: https://www.aktivmassage.nu/