Skip to main content

Author: Ernesto

Mars: Nyhetsbrev från Ananda

Mars bär på en speciell energi. Även om vi fortfarande befinner oss i vinterns sista fas kan många av oss redan känna att något börjar röra på sig och att tempot i livet sakta ökar. I den kinesiska traditionen har vi nyligen gått in i Eldhästens år – ett år som förknippas med passion, transformation och framåtrörelse. Kanske har du redan märkt att nya saker börjar ta form och att livet långsamt börjar röra sig lite snabbare.

I början av månaden upplevde vi också en kraftfull fullmåne tillsammans med en månförmörkelse. Sådana kosmiska händelser kan föra med sig både intensitet och nya insikter, och hjälpa oss att se våra liv lite klarare. I tider av transformation blir det extra viktigt att hålla sig grundad och att fortsätta med de praktiker som stödjer oss – att vara i naturen, ta hand om oss själva, utöva yoga, meditera och ge oss själva stunder av stillhet. Astrologiskt sett bär mars också på en annan intressant kvalitet. Under en stor del av månaden finns det vad man skulle kunna beskriva som ett “fönster till det förflutna”. Under denna period kan minnen väckas till liv, eller så kan vi återknyta kontakten med gamla vänner, familj eller tidigare erfarenheter i våra liv. Det kan också vara en mycket läkande tid, där insikter och inre arbete kan skapa viktiga förändringar. Om du känner att du vill stödja din egen läkningsprocess är detta en mycket gynnsam tid att ta emot en behandling. Du är varmt välkommen till studion för en session där vi tillsammans kan arbeta för att återställa balans, släppa spänningar och stödja ditt välmående.

Vi rör oss också långsamt mot vårens ankomst denna månad. Vårdagjämningen och nästa nymåne den 20 mars markerar början på en ny säsongscykel, när det återvändande ljuset bjuder in ny energi, nya intentioner och nya möjligheter i våra liv. Med våren startar jag också nya yogakurser i studion. Den här säsongen känns särskilt speciell för mig, eftersom detta troligen blir de sista längre kurserna jag undervisar på Ananda innan sommaren.

I vår kommer jag att erbjuda en Nybörjar-/Fortsättningskurs, en Yoga för Män-kurs, samt en Vinyasa Yoga-kurs för dig som redan har praktiserat med mig och vill återknyta till kroppen, fördjupa din praktik och fortsätta där du en gång slutade. Det skulle glädja mig mycket att få dela denna sista kurssäsong tillsammans med er.

Jag önskar dig en balanserad och inspirerande marsmånad.

Kommande aktiviteter:

  • Kom och återhämta dig med en Holistisk behandling med mig!
  • Sacred Cacao & Live Music with Michael Beck – 5 mars kl 18:00
  • Mantrameditation Workshop – 40 dagars Sadhana för inre lugn, fokus & transformation. Lör 14/3
  • Mars! 3 Nya kurser med Ernesto – Vinyasa Yoga, Nybörjare Yoga & Yoga For Men.
  • Snart: 2 Yoga kurser med Vanja Bengtsson med start i april efter påsk.

Återhämta dig med en Holistisk behandling! Nytt: 90min Ryggmassage plus Reiki

Utöver mina vanliga behandlingar (Reiki healing, Mår bra och Akashic Records), kan du nu boka en “Healing massage med Reiki”. En skön kombination av rygg- och armmassage i kombination med Reiki. 90 min. behandling. Boka en 90 min Mår bra-behandling på hemsidan! Du kommer att älska den här kombinationen.

Sacred Cacao & Live Music with Michael Beck – 5 mars kl 18:00

Välkommen till en magisk kväll med kakao, medicine Musik & mantran. Jag är så glad att återigen ha Michael Beck från Köpenhamn hos oss för en hjärtöppnande och energifylld kväll. Missa inte detta! En denna glädjefull och upplyftande kväll.

Mantrameditation Workshop – 40 dagars Sadhana för inre lugn, fokus & transformation. Lör 14/3 kl 9-13

Känner du att du vill landa djupare i dig själv, skapa mer klarhet i ditt liv eller bryta gamla mönster? Den här workshopen är en möjlighet att påbörja en kraftfull och transformerande praktik – en 40 dagars mantrameditation för att: -Få klarhet och riktning i din livssituation – Öppna hjärtat och bjuda in mer kärlek i ditt liv – Släppa blockeringar och negativa mönster – Skapa mer lugn, fokus och inre stabilitet

Yogakurser med Ernesto – en härlig resa från vinter till våren

Våren är nästan här och det är den bästa tiden på året att börja, utöka eller återgå till yoga och hitta energin och inspirationen att manifestera nya saker i ditt liv. Nybörjare/fortsättningskurs för dig som vill ha enkel yoga och öva yoga grunden. Yoga For Men för alla killar som vill ha en bra balans mellan mäns styrka och lugnet. Vinyasa Yoga dig som har redan yogat med mig och vill komma tillbaka till din yoga, granska och förfina din teknik och kom tillbaka till ditt flow.

Februari Nyhetsbrev

Hur har du mått den senaste tiden? Har du märkt några subtila förändringar inom dig? Februari bär på en stillsam men kraftfull energi – en tid att sakta ner, lyssna inåt och varsamt börja skapa nya vanor och rutiner som stödjer mer balans och välmående, samtidigt som vi förbereder oss för den kommande våren.

De närmaste veckorna på Ananda Yoga Studio är fyllda av många inspirerande aktiviteter, alla skapade för att stötta dig i denna övergångsperiod. Om en vecka välkomnar vi det kinesiska nyåret och kliver in i Eldhästens år. I den kinesiska kalendern symboliserar Eldhästen inre styrka, passion, frihet och spirituellt mod. Det är ett år som stödjer transformation, inspirerad handling och att återknyta kontakten med sin sanna väg – att röra sig framåt med tillit, autenticitet och hjärtats intention.

Denna månad firar vi även Maha Shivratri, en helig tid inom den yogiska traditionen som markerar början på ett nytt spirituellt och energimässigt årscykel. Det är den sista måncykeln innan våren anländer – ett kraftfullt tillfälle för frigörelse, rening och förnyelse, som bjuder in oss att släppa gamla mönster och skapa utrymme för ny klarhet och tillväxt.

Om du har känt dig trött, obalanserad eller i behov av djupare återhämtning, är detta en vacker tid att ta emot en Holistisk – energibalanserande behandling med mig. Nu bjuder jag för en rygg- och armmassage i kombination med Reiki. 90 min. Du kan boka en Mår Bra Behandling för 90 minuter isåfall. Mina behandlingar hjälper varsamt till att återställa harmoni, stödja emotionell balans och återknyta kontakten med din naturliga livsenergi när en ny cykel tar sin början.

Så mycket är på väg att ta form i studion de kommande veckorna. Jag hoppas att du känner dig inspirerad att komma och delta, återknyta kontakten med dig själv och ta emot det stöd du behöver när vi rör oss mot mer ljus, värme och nya början

Kommande aktiviteter:

  • Kom och återhämta dig med en Holistisk behandling med mig!
  • Mantra Meditation – Drop-in klass. Onsdagar kl 19-20
  • Ecstatic Day Retreat: Yoga, Sound Healing, Ecstatic Dance & Community – 28 Feb
  • Sacred Cacao & Live Music with Michael Beck – 5 mars kl 18:00
  • Sadhana: Japa Mantrameditation: Workshop med Ernesto – Lör 14/3 kl 9-13
  • Heads up!!! 5 Nya kurser med start i mars – Vinyasa Yoga, Nybörjare Yoga, Yoga For Men, Yin Yoga & Prenatal Yoga.

Återhämta dig med en Holistisk behandling! Nytt: 90min Ryggmassage plus Reiki

Utöver mina vanliga behandlingar som du hittar online, kan du nu boka en “Healing massage med Reiki”. En skön kombination av rygg- och armmassage i kombination med Reiki. 90 min. behandling. Boka en 90 min Mår bra-behandling på hemsidan! Du kommer att älska den här kombinationen.

Mantra Meditation drop-in: onsdagar kl 19-20

Upplev kraften i mantran, sång, musik och meditation med denna klass/kurs. Utforska olika metoder för att meditera med en mantra och höj din energi med den kraftfull meditations stil. Vi kommer att fokusera på den klassiska Japa-meditationsmetoden (att upprepa mantran 108 gånger) och att sjunga mantra med musik och melodi. Vi kommer att även gå igenom grunderna i tystnads/andningsmeditation. Miss inte detta! Läs mer här

Ecstatic Day Retreat: Yoga, Sound Healing, Ecstatic Dance & Community – 28 Feb

Det här är något alldeles speciellt som händer i stan! En aktivitet du inte får missa! Min vän Mario Maywa från Pero reser till Växjö från Spanien för att vara med och skapa denna roliga och upplyftande dagsretreat. En dag i gott sällskap för att utforska yoga, meditation, rörelser, ljudhealing och dans! Mario är en begåvad multiinstrumental musiker och producent som på ett genuint sätt sammanför Perus rika uråldriga ljud och traditioner med modern/samtida andlighet och elektronisk musik. Lör 28/2 kl 9-17:30

Sacred Cacao & Live Music with Michael Beck – 5 mars kl 18:00

Här är ytterligare en speciell aktivitet som du inte får missa. Om du vill öka din energi, bli inspirerad och ha en härlig stund med sång, dans och meditation med hjälp av musik, då kommer du att älska det här. Det är numera en tradition att ha Michael Beck i studion och det är alltid en härlig, personlig och helande aktivitet. Hoppas du kan vara med oss. Låt det värma våra hjärtan mitt i denna kalla vinter. Läs mer här.

Sadhana: Japa Mantrameditation: Workshop med Ernesto – Lör 14/3 kl 9-13

Lär dig denna kraftfulla och antika mantrameditation: “Japa Mantra Meditation”. Denna Mantra Meditation har varit en av mina mest välgörande och transformerande sadhana under de senaste 10 åren. I denna workshop kommer du att blir introduceras och initieras i ett detaljerat teknik/Sadhana för att meditera med ett mantra och arbeta med samma mantra varje dag i 40 dagar. 

Återhämta dig med en Holistisk behandling.

Behöver du andlig och praktisk hjälp/vägledning? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp. “Akashic Records Reading” är en mycket positiv och kärleksfull hjälp, full av praktisk inlärning och en plats för helande och förståelse av våra karmiska mönster och livssituationer. Läs mer här Reiki Healing kan hjälpa med att slappna av, öka vitaliteten, balansera och ladda kroppen och kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv. Läs mer.

Välkomna till 2026 på Ananda Yoga Studio

Välkommen till en ny säsong och ett nytt år på Ananda Yoga Studio. 2025 var ett kraftfullt och transformerande år för mig, fullt av möjligheter, utmaningar, nya insikter och glädje. Jag är säker på att vi alla går igenom betydande förändringar inom oss som kommer att öppna upp för nya möjligheter i år. Baserat på astrologi kommer året att bli bättre och potentialen för bra saker/möjligheter kommer att fortsätta öka från vinter till sommar. Den här tiden, från vintern till början av våren, är en tid att lägga en ny grund och bygga nya rutiner och hälsosamma vanor. Det är här vi ber om att förbereda jorden för nya saker att växa i våra liv. Med vetskapen om detta är alla aktiviteter i studion utformade för att stödja oss i vår personliga och andliga utveckling. Det är så trevligt att ha en andlig plats att komma till för att ladda batterierna och återknyta kontakten med sig själv och jag hoppas att Ananda kan ge dig det och att aktiviteterna här kan stödja dig på din resa mot mer glädje, balans och inre frid. Det händer mycket i studion i vinter/vår… jag hoppas att du hittar många intressanta saker här i år! Håll utkik!!! Blessing on your 2026 & may your wishes be fulfilled.

Kommande aktiviteter:

The Yoga Practice: Yoga, Pranayama, Shavasana & Mantra. lör 17/1 kl10:00

Välkommen till en härlig 2 timmar lång yogaklass /workshop där alla delar av yogan sätts ihop. En vinyasa-klass där vi leker med olika balanspositioner, inversioner, twist och huvud/hand stående (Arm balance, headstands, investions, hip oppeners and twist). Vi övar olika andningstekniker (pranayamas), vi njuter av en lång avslappning (shavasana/ljudbad) och vi avslutar med en härlig mantrasångsmeditation. Lär mer

2026 Första Nymåne- Kirtan kväll: mantra, musik & meditation m. Myrte & Ernesto

Välkomna till årets första nymåne! Ett härligt och kraftfull tillfälle för att samlas, höja våra energier, sätta våra intentioner och skapa en fin stund tillsammans med hjälp och Mantra, musik och olika meditationer. Söndag 18/1 kl 16:30 Läs mer

Nybörjare Yoga kurs med Ernesto – 20/1 – några platser kvar

Är du nyfiken på Yoga? Har du tänkt på att starta yoga eller hoppa på en kurs? Få in yoga i ditt liv i 2026 och upplev effekten av yoga i ditt vardagsliv. Tisdag den 20/1 kl 17:30 kommer vi att starta en ny kurs för nybörjare. Vi har några platser som är öppet för de som vill testa första kurspass och ser om man vill vara med på vår 8 veckor nybörjare yogakurs. 20/1 – 18/3. Du kan boka prova-på pass eller boka hela 8 veckor kurs:

Gratis prova-på: Yoga For Men 20/1 – 8 veckor kurs med start 27/1

Få in yoga i ditt liv i år och upplev effekten av yoga i ditt vardagsliv. Tisdag den 20/1 kl 19:00 kommer vi att ett pass för alla som är nyfiken på att starta kursen Yoga For Men. En kurs/klass för alla män, för nybörjare eller för dig som vill bygga upp din yoga fram grunden. Ett prova-på pass inför nya kurs med start den 27/1. Läs om 8 veckor kurs

Premiär! Prova-på: Mantra Meditation m. Ernesto ons 21/1

Upplev kraften i mantran, sång, musik och meditation med denna klass/kurs. Utforska olika metoder för att meditera med en mantra och höj din energi med den kraftfull meditations stil. Vi kommer att fokusera på den klassiska Japa-meditationsmetoden (att upprepa mantran 108 gånger) och att sjunga mantra med musik och melodi. Vi kommer att även gå igenom grunderna i tystnads/andningsmeditation. Miss inte detta! Läs mer här

Gratis prova-på: Yin Yoga med Vanja Bengtsson tors 22/1 kl 18:30

Välkomna att prova på ett gratis yogapass för dig som är nyfiken på Vanjas 8 veckor Yin yoga kurs 28/1- 19/3). Nu har du möjligheten att komma in i studion, träffa Vanja och uppleva hennes härliga yogaklass. Boka här. Läs mer om Vanjas 8 veckor kurs.

Nya Hatha-Vinyasa Yogakurs – 8 veckor mellan kurs – Onsdagar 4 feb – 25 mars

Ge dig själv en bra start på 2026 med denna härliga yogakurs. En skönt och balanserat kurs med alla elementen du behöver för att mår bra (mentalt, fysiskt och känslomässigt). En speciell kurs för dig som har yogat lite och vill träna din kropp och ditt sinne och använda klasserna för att hantera livets upp- och nedgångar och skapa en bra rutin i livet. Läs mer & boka.

2026: Få hjälp och vägledning med Akashic Records & Holistisk behandling.

Behöver du andlig och praktisk hjälp/vägledning? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp. “Akashic Records Reading” är en mycket positiv och kärleksfull hjälp, full av praktisk inlärning och en plats för helande och förståelse av våra karmiska mönster och livssituationer. Läs mer här Reiki Healing kan hjälpa med att slappna av, öka vitaliteten, balansera och ladda kroppen och kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv. Läs mer.

November nyhetsbrev

Kommande aktiviteter:

Energihöjning: känslighet / transformerande tider

Hur har du mått de senaste veckorna? Har du märkt något? Så många människor känner en viss utmaning nuförtiden. Så mycket påverkar oss nuförtiden och resultatet är att många känner sig väldigt trötta, har svårt att sova, känner sig mer känsliga eller generellt känner att det är svårare att vara lika lugn eller balanserade som andra tider. Ja, förändringen i vädret bidrar till detta, men det finns många andra naturliga, astrologiska och kosmiska influenser som spelar in. Om du känner igen dig i dessa ord är den goda nyheten att det inte är något personligt, utan några kollektiva influenser som påverkar alla. Vi har alla olika känslighetsnivåer och vi befinner oss i olika skeden i livet, men det vi upplever är också kollektivt. Livet ber dig att förändras och du kanske förstår vad budskapet är. Detta meddelande är till dig som skulle behöva lite extra hjälp i form av en energibehandling för att hjälpa dig att balansera och energisera kroppen (Reiki/Mår bra healing) eller så kan du få vägledning, råd och healing med “Akashic Records” eller en Holistic coachingsession. Du kan läsa mer och boka här.

Akashic Record reading – Reiki Healing – Holistic Coaching – Mår bra (holistisk) behandling

6 veckor kurs: Meditation & the nature of the mind.

This course is much more than just learning how to meditate, it’s also about understanding the science and nature of the mind, understanding oneself, learning to discipline and control our mind and to learn ways to see life and ourself in a deeper more meaningful way. Onsdagar kl 19:00 5 nov – 10 dec Läs mer.

Event & WorkshopsSadhana: Yoga & Pranayama: Learn a powerful daily yoga practice – lör 8/11

A great workshop for anyone wanting to lear a yoga practice (sadhana) to follow at home. This is a classical yoga practice with all of the elements we need to bring vitality and energy to the body and focus and clarity to the mind. A daily morning yoga you can practice at home and adapt to your time. (20-50min yoga). Väl rekommenderad! Lör 8/11 kl 10:30 – 14:00

Kirtan kväll med Vanja, Myrte, Ernesto & vänner. lör 22/11

Kom för mysig stund i höst mörkret. Det känns som en bra tid att samlas, dricka något varm och höja våra energier med härliga mantra och musik. Vi har några vänner som kommer att spela musik med oss så det blir extra härlig. Varm välkomna! 11/22 kl 18-20

Köp en Present Kort för yoga! Använda din Friskvårdsbidrag – Julklapp

Kontakta mig och vi fixa det! SMS: 073-0621691 e-mail: info@ananadayogastudio.se

Oktober: Jubileum månad

Välkommen till oktober månad på Ananda Yoga Studio. Det här är en speciell månad eftersom jag firar 12 år med min studio. Jag känner att det är viktigt för mig att reflektera och tacka för allt jag har och i det här fallet är jag väldigt tacksam mot den här studion och mot alla er som känner er kopplade till studion och mig. Tack för ert stöd och er vänlighet. Jag älskar verkligen det jag gör och önskar bara att bli bättre på allt som har med min undervisning, att leda och hjälpa andra och att bli bättre på att driva ett företag. Höst/vinter maratonlopp har börjat och det är dags att vara disciplinerade, att sakta ner och ta hand om vår hälsa och vårt välbefinnande. Jag funderar på dessa saker när jag planerar aktiviteterna i studion och hoppas att ni hittar något intressant i schemat denna månad. Nu i jubileum månad kan du testa mina behandlingar och få 10% rabatt. Alla nya besökare kan testa första drop-in klass gratis! Vi har nu börjat med drop-in-klasser på onsdagar (och söndagar) och denna månad börjar Vanja en Yin yogakurs. Om ni är intresserade av hennes 8-veckorskurs kan ni komma på hennes prova-på-klass och träffa henne. Missa inte Jubileums Kakaoceremoni och concert med Michael Beck och i början av november kommer jag att starta en meditationskurs för dig som vill lär dig och öva att meditera in en grupp. Kom och hälsa! Önskar er en bra oktober månad.

Kommande aktiviteter:

Yin Yoga: 8 veckor kurs med Vanja Bengtsson – 23/10 – 11/12 Tors kl 18:30

Kom och upplev Vanjas härliga Yin yoga klass. En super mysig höst kurs att inte missa. Det långsamma tempot ger utrymme för stillhet, både i kroppen och sinnet. Andetaget är i fokus och varje stund i positionerna blir en möjlighet att släppa taget och bara vara. Yinyoga är som en kärleksfull kram till dig själv, ett sätt att hitta balans och lite mer långsamhet i en snabb vardag. Tors kl 18:30. läs mer OBS: prova-på 16/10

Okt erbjudande: Bjuda in dina vänner på yoga: – Gratis pass för nya besökare

Jag vill passa på att fira studions jubileum och öppna dörrarna för andra att prova mina kurser. Jag känner mig väldigt tacksam och lycklig över att fortfarande vara här med min fina studio trots livets upp- och nedgångar. Jag tycker att mina klasser är lite speciella och annorlunda än andra klasser och det är svårt för mig att beskriva min klass så det bästa för mig är att bjuda in folk att uppleva en klass med mig. Hjälp mig att sprida budskapet och bjud in dina vänner att komma och prova en klass under oktober. Drop-ins på onsdagar och söndagar.

Anandas 12 år Jubileum: Ceremonial Concert & Sacred Cacao w. Michael Beck

Jag vill bjuda in er alla att fira mina 12 år i studion denna dag! En härlig och upplyftande upplevelse att sjunga, dansa, meditera, reflektera och ladda batterierna inför en ny vecka. Vi har en speciell gäst och den fantastiska musikern Michael Beck från Danmark som tar oss med på en musikalisk resa tillsammans med andra vänner. Missa inte detta! sön 19/10 kl 12-15

Sadhana: Yoga och Pranayama: Lär dig en kraftfull daglig yogapraxis

Behöver du andlig och praktisk hjälp/vägledning? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp. “Akashic Records Reading” är en mycket positiv och kärleksfull hjälp, full av praktisk inlärning och en plats för helande och förståelse av våra karmiska mönster och livssituationer. Läs mer här Reiki Healing kan hjälpa med att slappna av, öka vitaliteten, balansera och ladda kroppen och kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv. Läs mer.

6 veckor Meditationskurs med Ernesto Rodriguez 5 nov – 10 dec

Vinter är snart här och det är dags att gå inåt och meditera. En 6 veckors kurs full av praktisk och användbar information för både nybörjare och de med mer erfarenhet. Vi testar olika metoder för meditation och fokusera främst på tystnadsmeditation Anapanasati eller “mindfulness of breath”. onsdagar kl 19-20

Återhämta dig med en Holistisk behandling. 10% rabatt (okt)

Behöver du andlig och praktisk hjälp/vägledning? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp. “Akashic Records Reading” är en mycket positiv och kärleksfull hjälp, full av praktisk inlärning och en plats för helande och förståelse av våra karmiska mönster och livssituationer. Läs mer här Reiki Healing kan hjälpa med att slappna av, öka vitaliteten, balansera och ladda kroppen och kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv. Läs mer.

September: Transition, transformation & new Begginings

Välkommen till september månad i Ananda Yoga Studio. En övergång månad full av tydliga förändringar med en mån- och en solförmörkelse samt höstdagjämningen. I yogatraditionen kommer höstdagjämningens markerar tiden att fira de kvinnliga energierna på planeten. Hösten är förknippad med mjuka och transformerande kvinnliga energier och säsongen börjar med 9 dagars firande till “Devi” (gudarnas olika aspekter).

Det är mycket som händer i studion nu! – Många kunde inte hitta plats på min Hatha-Vinyasa-kurs så nu har jag öppnat en ny Hatha-Vinyasa-kurs på tisdagar och hoppas att ni kan vara med! – Jag har 2 platser kvar på min nybörjarkurs nu på tisdag…. kanske en plats till dig eller någon du känner? Jag uppskattar om ni kan hjälpa mig att dela med dina vänner.

Om två veckor kommer Vanja Bengtsson att börja en härlig Yin Yogakur. Hon har en mjuk och härlig energi i klasserna och jag är säker på att alla kommer att uppskatta hennes klasser. Ni är välkomna att kontakta oss om ni vill prova hennes klasser. Vi har många chanser att meditera, sjunga och dansa denna månad! Vi har fullmåne- och nymånekvällar för mantran och meditation, samt en speciell Ecstatic Dance & Live Music session med två fantastiska musiker från Peru! Missa inte det! Jag ser verkligen fram emot den här nya terminen och att fyra 12 år med Ananda! Jag hoppas att du hittar något av intresse här den här säsongen.

Kommande aktiviteter:

Nybörjare Holistic Yogakurs: 7 veckor med Ernesto – Tis kl 17:15 (2 platser kvar)

2 platser kvar! Du har chans att komma in i kursen.

Förälska dig i yoga på 7 veckor! Få ett nytt perspektiv och nya verktyg för att leva ett mer balanserat, hälsosamt och glädjefyllt liv. Alla är välkommen. Gärna dela med dina vänner! https://fb.me/e/iZQ30rYIJ

Vi öppnade en till kurs för Hatha-Vinyasa Yoga – Tisdagar kl 19:00

Jag hörde att många kunde inte boka måndags Hatha-Vinyasa kur eftersom det var fullt bokat tidig så nu vill jag öppna en till kurs på tisdagar kl 19:00! En mellan nivå yoga som kan anpassa de som är nybörjare eller med er erfarenhet. Vi kör 10 veckor kurs 23/9 – 2/12

Yin Yoga: 6 veckor kurs med Vanja Bengtsson – 18/9 – 23/10 Tors kl 18:30

Kom och upplev Vanjas härliga Yin yoga klass. En super mysig höst kurs att inte missa. Det långsamma tempot ger utrymme för stillhet, både i kroppen och sinnet. Andetaget är i fokus och varje stund i positionerna blir en möjlighet att släppa taget och bara vara. Yinyoga är som en kärleksfull kram till dig själv, ett sätt att hitta balans och lite mer långsamhet i en snabb vardag. Tors kl 18:30. läs mer

Fullmåne Mantra kväll med Vanja, Myrte & Ernesto sön 7/9 kl 16:00

Välkomna till ett härligt tillfälle för att samlas, höja våra energier och skapa en fin stund tillsammans med hjälp och mantra, musik och olika meditationer med Vanja Bengtsson, Myrte Van Gestel och Ernesto Rodriguez.

Nymåne/höstdagjämningsceremoni: Mantra kväll m. Myrte, Ernesto & vänner

Vi välkomnar septembers nymånen och början på höstsäsongen med en kraftfull ceremoni med eld, mantran, musik och olika guidade meditationer. Missa inte detta! sön. 21/9 kl 16:00

Ecstatic Dance & Live Music session w/ Mario & Ruy  Fre. 26/9 lör 18:00

Jag är så glad att kunna bjuda in er till en speciell musikalisk resa med två fantastiska musiker och vänner från Peru, Mario Maywa and Ruy Hinostroza. Missa inte detta!

Återhämta dig med en Holistisk behandling.

Behöver du andlig och praktisk hjälp/vägledning? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp. “Akashic Records Reading” är en mycket positiv och kärleksfull hjälp, full av praktisk inlärning och en plats för helande och förståelse av våra karmiska mönster och livssituationer. Läs mer här Reiki Healing kan hjälpa med att slappna av, öka vitaliteten, balansera och ladda kroppen och kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv. Läs mer.

Ny termin – nya rutiner – nya möjligheter

Välkomna tillbaka till en ny termin på Ananda Yoga Studio. Jag hoppas att ni har njutit av sommaren och lite ledighet och att ni är redo för att skapa ett bra nytt termin! Jag saknar så mycket mina klasser, mina elev och att undervisa igen på Ananda! Livet rulla på och jag känner mig redo för ett nytt start och att skapa en fin miljö i studio med många intressanta och upplyftande aktiviteter. Livet och världen förändras snabbt, slösa inte tid på att få ut det bästa av ditt liv. Om du söker balans, hälsa, personlig utveckling och andligt stöd för ett glädjefyllt liv, kommer du att hittar något här för dig! Flera intressanta aktiviteter är planerad för september och oktober…. stay tune! Hope to see you soon! Come and join me for some yoga! =)

Kommande aktiviteter:

  • Termins första Yoga klass! Lör 30/9 kl10 – Härlig morgon yoga, mantra & läkande avkoppling Boka
  • Nu börjar vi med drop-in-yoga på söndagar! Kom och förbered dig för en ny vecka! Boka
  • Nästa vecka finns drop-in Holistic Yoga: Onsdag kl 17:30! Få en mjuk start på din yoga!
  • Nya kurser med Ernesto: Nybörjare Yoga, Yoga For Men, Vinyasa Yogakurs, Body-Mind & Spirit kurs.
  • Holistic Yoga kurs: en speciell kurs för dig som vill yoga vararna vecka eller varje vecka.
  • Yin Yoga med Vanja: 6 vekor kurs
  • Prova-på Yoga For Men: 2/9 kl 19:00
  • Prova-på Nybörjare Yoga m. Ernesto: 2/9 kl 17:30
  • Återhämta dig med en Holistisk behandling. Nu kan du boka Reiki-healing, Akashic Records & holistisk coachning

Holistic Yogakurs – Yoga vararna vecka: 17/9 – 3/12 (12 eller 6 veckor kurs)

Yoga varje vecka eller varandra vecka under hela terminen (sep-dec). Holistic Yoga är en precis lagom svårighetsgrad yoga för att hålla kroppen frisk och i form och att hålla sinnet lugnt och i balans. En vetenskapsbaserad och andlig klass som berör rötterna av yogafilosofin med praktisk visdom för vardagen och med en positiv syn på livet. Happy Yoga! =) Onsdagar kl 17:30 – 18:45

Härlig morgon yoga, mantra & läkande avkoppling

Ananda Yoga Studio öppna dörrarna efter sommar uppehållet med ett härlig pass för att ladda om och återknyta kontakten med kropp och själ. Vi börjar dagen med en kort meditation, mjukar upp kroppen med en härlig och enkel morgonyoga-flow, hittar fokus med hjälp av pranayamas och vila lång i Ernestos speciell helande avslappning. Vi slutar med en mantra meditation. Stanna gärna för en kupp chai te.

Prova-på pass: Nybörjare Holistic Yogakurs med Ernesto (gärna dela m. dina vänner)

Välkomna till ett prova-på yogapass för alla som är nyfikna på Ernestos Yoga och de som är intresserade av hans 7 veckors nybörjare yogakurs (9/9 – 21/10). Kursen/passet syftar till att gradvist bygga upp dina yogafärdigheter och kunskaper, din balans, styrka och flexibilitet. En mår bra fysisk yoga för kroppen och sinnet. Tis 2/9 kl 17:30-18:45

Prova-på Yoga For Men: 2/9 kl 19:00

Välkomna till ett prova-på pass för alla som är nyfiken på Yoga For Men och Ernestos 12 veckor kurs. En kurs/klass för alla män. För nybörjare eller för dig som vill bygga upp din yoga fram grunden.

12 veckor kurs börjar (10/9). läs mer.

Yin Yoga: 6 veckor kurs med Vanja Bengtsson – 18/9 – 23/10 Tors kl 18:30

Hitta en bra rutin och skapa en bra balans under hösten med Vanjas härliga Yin yoga klass. Det långsamma tempot ger utrymme för stillhet, både i kroppen och sinnet. Andetaget är i fokus och varje stund i positionerna blir en möjlighet att släppa taget och bara vara. Yinyoga är som en kärleksfull kram till dig själv, ett sätt att hitta balans och lite mer långsamhet i en snabb vardag. Torsdagar kl 18:30. läs mer

Återhämta dig med en Holistisk behandling.

Behöver du andlig och praktisk hjälp/vägledning? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp. “Akashic Records Reading” är en mycket positiv och kärleksfull hjälp, full av praktisk inlärning och en plats för helande och förståelse av våra karmiska mönster och livssituationer. Läs mer här Reiki Healing kan hjälpa med att slappna av, öka vitaliteten, balansera och ladda kroppen och kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv. Läs mer.

Mars: Vårdagsjämning

Nästa vecka är vårdagsjämning! Naturen vaknar och med solens återkomst kommer nya energier, möjligheter och utmaningar. Det är bra att fira slutet på vintern och samtidigt bra att hålla fokus på att ha en bra balans i livet. Mars är en månad av övergångar och ibland finns det massor av energi i oss och andra dagar är utmanande på något sätt. Det är en övergång och snart hittar vi ett bra “flow”.

Nästa vecka firar vi på Ananda våren med en upplyftande Kakaocereni med Musik, Mantra och olika meditationer. Att fira och markera början på en ny cykel har många positiva fördelar inom yoga och andra andliga discipliner. För att göra kvällen ännu mer speciell har vi en speciell gäst från Danmark Michael Beck. Han kommer att ta oss med på en härlig musikalisk resa. Ett perfekt tillfälle att besöka studion, meditera, sätta på nya intentioner och träffa andra trevliga människor. Hoppas du kan vara med ​​på torsdags kväll!

Med vårens återkomst kommer vi att avslutat våra vinteryogakurser och vi kommer att börjar våra nya våryogakurser. Det finns en klass på en nivå som kan passa dig bra så jag hoppas att du kan vara med på mina nya kurser. Att har yoga varje vecka och träna med samma grupp kan vara så värdefullt att hitta balans och en bra rutin i livet. Nu är det dags att verkligen aktivera oss och föra vårens lekfulla energier till våra yogamattor och vårt liv. Läs gärna mer om våra yogakurser och aktiviteter nedan.

Kommande aktiviteter

Vårdagsjämning: Equinox- Sacred Cacao & Live Music w/ Michael Beck, Myrte & Ernesto

Kom till ett av de största årliga firandet i studion. Det är en tradition att välkomna vårens ankomst med en glädjefylld ceremoni. Traditionerna från Indien mötas traditionerna från Syd Amerika för att fira solens ankomst. En kakaoceremoni med olika meditationer, mantra, “medicine” sånger, dans & levande musik. med speciellt gäst from Kph. Michael Beck! Missa inte detta! Torsdag 20/3 kl 18- 21

Hatha-Vinyasa våryogakurs – 9 veckor mellansvår kurs

Våren är här och med solen kommer fräscha nya energier och inspiration. Det är den perfekta tiden för en lekfull våryogakurs att utvecklas på både fysisk och mentalt sätt. En mellansvår kurs för dig som har yogat lite men vill ganska och förfina din yoga och hitta balans och glädje i livet.

Måndagar kl 17:15 – 31 mars – 2 juni

Nybörjare fortsättningskurs: 9 veckor Holistic Yoga med Ernesto 8/4 – 3/6

Bygg en bra grund för din yoga. En nybörjarkurs som utforskar yogans olika kvaliteter och delar. Detta är inte bara en fysisk yoga utan en kurs för att utvecklas och växa både på yogamattan och i livet. Kom och vakna vårens energierna med denna kurs. Tisdagar kl 17:20 – 8 april – 3 juni

OBS: Prova-på pass – tisdag 1 april kl 17:30

Yoga For Men: 9 veckor kurs med Ernesto Rodriguez 8/4 – 3/6

En yoga kurs med männen som målgrupp för både nybörjare och de med erfarenhet. 9 veckor att utveckla på en fysisk och mental nivå och uppleva hur yoga kan hjälpa dig att hitta energi, balans och lugn. Tisdagar kl 19:00 8 april – 3 juni

OBS: Prova-på pass – tisdag 1 april kl 19:00

Behöver du lite vägledning i dessa övergångstider? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp?

Jag har jobbat med Akashic Records i över 17 år! Det har varit en stor hjälp i mitt liv och mycket jag gör i studion och delar i mina klasser har kommit från detta Akashic Kroniker. Ibland det kan vara svart att ha en enkel förklaring men om man behöver hjälp är det bäst att testa. läs mer om: Akashic Records reading och Holistic Coaching

Februari nyhetsbrev

Välkomna till februari månad! Vi har precis börjat en ny måncykel och ett nytt år i den kinesiska kalendern.  Året för Yin trä ormen. Detta år är förknippad med visdom och förvandling och det ger stora möjligheter för personlig tillväxt och för att göra tydliga eller betydande förändringar i oss. Ett år med egenskaper som stabilitet, förändring, tillväxt, flexibilitet, diplomati och en insiktsfull eller mystisk inblick i livet. Jag tror att vi känner att vi vill ha nu tydliga och konkreta förändringar. Nu är det en tid att lägga vår energi i våra mål och ambitioner så att den förökar sig med vårens energier. Vi har också nyligen korsat mittpunkten mellan vintersolståndet och vårdagjämningen! Vi befinner oss i en kall men snabbt föränderlig vintersäsong då solens ljus snabbt återkommer. Snart kommer våra energier och mentala aktiviteter att öka och vi kommer att kunna agera mer på våra nya sätt! Nu är det dags att sätta igång de förändringar vi vet att vi borde göra. Kanske är det fokus på vår hälsa eller vårt sätt att tänka eller våra vanor, rutiner eller discipliner. Det är dessa inre förändringar vi måste fokusera på först. Så vi kan då fokusera på de yttre/materiella och praktiska förändringarna vi vill ha.

Som alltid är alla aktiviteter i studion kopplade till dessa livscykler och vad jag tror kan vara till hjälp för oss under dessa tider. Vi har så mycket som händer i studion de kommande veckorna och snart nästa månad är det en nystart för våra yogakurser. Stay tuned! =)

Nyheterna: Aktiviteter

  • (Ny) Drop-in Yin Yoga med Vanja Bengtsson – Torsdagar kl 19:00
  • Erbjudande!!! Nya deltagare: Testa gratis första drop-in yogapass m. Ernesto (tors & sön). (vecka 6-12). Gärna dela med dina vänner. (boka på hemsidan utan kostnad).
  • Alla Hjärtans Dag Kirtan: Mantrameditation med Vanja & Ernesto – Fre 14/2
  • Föreläsning: The Akashic Records – Past lives, Karma & Reincarnation fre 28/2
  • Sadhana: Japa Mantrameditation: Workshop med Ernesto. Lör 1/3
  • Vårdagsjämning!!! Spring Equinox: Sacred Cacao & Live Music w/ Michael Beck – Tors 20/3
  • OBS: Nya kurser börjar i slutet av mars.

Alla Hjärtans Dag Kirtan: Mantrameditation med Vanja & Ernesto – 14/2 18-20

Välkomna till ett härligt tillfälle för att samlas, höja våra energier och fira hjärtats egenskaper med en härlig Mantra sångmeditation med Vanja & Ernesto. Stanna gärna kvar efteråt för en kopp chai-te och en stund för att hälsa på varandra! Alla är välkommen. Fre 14/2 kl 18-20

Föreläsning: The Akashic Records – Past lives, Karma & Reincarnation – 28/2

The Akashic Records- Det universella biblioteket. Ett spirituellt samtal om metafysik, tidigare liv, karma, reinkarnation, vårt sinne, intuition, syftet med livet och mycket mer. AR är också en av min Behandlings här på Ananda. Om du söker personlig/andlig hjälp i livet (mental/fysisk/känslomässig) eller är nyfiken på metafysik och spiritualitet du säker kommer att gilla detta! Missa inte det! Fre 28/2 kl 18:00

Sadhana: Japa Mantrameditation – Workshop m. Ernesto – Lör 1/3

“Japa” mantrauppreping är en kraftfull och uråldrig (mantra)meditation. En meditation som kan hjälpa dig med dina nuvarande utmaningar i livet. Detta är en initiering till en 40-dagars mantrameditation för att ta bort hinder i livet, släppa blockeringar & negativitet och skapa balans, visdom och välbefinnande. Detta Japa meditation har varit en av mina mest välgörande och transformerande sadhanas under de senaste plus 10 år. Jag kan vara fortfarande förvånad över magin och effektiviteten i denna teknik. Jag rekommenderar det starkt! Läs mer här!

Vårdagsjämning: Equinox- Sacred Cacao & Live Music w/ Michael Beck & Ernesto

Det är aldrig för tidigt att tänka på våren! Jag är glad att kunna bjuda in er till ett av de största årliga firandet i studion. Det är en tradition att välkomna vårens ankomst med en glädjefylld ceremoni. Traditionerna från Indien mötas traditionerna från Syd Amerika för att fira solens ankomst. En kakaoceremoni med olika meditationer, mantra, “medicine” sånger, dans & levande musik. med speciellt gäst from Kph. Michael Beck! Missa inte detta! Torsdag 20/3 kl 18- 21

Behöver du andlig och praktisk hjälp eller vägledning? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp?

medium växjö akashic records reading ananda studio

“Akashic Records Reading” är en mycket positiv och kärleksfull hjälp, full av praktisk inlärning och en plats för helande och förståelse av våra karmiska mönster och livssituationer. Få hjälp/information om nästan vad som helst i livet: känner dig vilsen/utan riktning? går du igenom utmaningar och vet inte vad du ska göra? kanske relaterat till arbete, hälsa, relationer, familjedynamik, livssyfte, stress? det här är några av de många ämnen du kan få hjälp av din AR. Läs mer om: Akashic Records reading och Holistic Coaching

Välkomna 2025! Januari nyhetsbrev

Välkommen till Ananda 2025! Jag hoppas att du börjar ditt år med förhoppningar och ambitioner att fortsätta växa, lära dig och njuta mer av det liv du vill skapa. Jag har själv många saker jag skulle vilja göra och förbättra i mig själv och i studion. Du kanske också känner att det här är året för den förvandlingen vi vill ha. Ibland väljer vi att förvandla och ibland får livet oss att uppmärksamma de saker vi behöver arbeta med. Jag tror att vi alla vet vad vi behöver jobba med just nu.

Det finns ett ord i yoga som kallas “Tapas” och det översätts till en (andlig) kraft det är förknippat med en inre eld vi får från vår disciplin och hängivenhet i vår Yoga (andlig disciplin). “Tapas” är vår (super)kraft/energi/förtroende vi får av våra ansträngningar. Analogin med “Tapas” illustreras som en eld du skapar genom att gnugga en pinne tills den värms upp och startar en eld. Det här är min känsla just nu. Oavsett vad du arbetar med i ditt liv behöver vi just nu disciplin och konsekvens för att tända vår inre eld. Många gånger gnuggar vi pinnen riktigt hårt och sedan pausar vi och sedan börjar vi om och om igen, utan att få eld.

Jag önskar dig den energi, disciplin och positivitet som behövs för att nå dina mål och drömma för 2025! Allt jag gör i studion kommer från hjärtat och med viljan att hjälpa och stötta andra i deras personliga/andliga utveckling! Jag hoppas att du kommer att besöka studion i 2025 och att du hittar aktiviteter som inspirerar dig och hjälper dig i ditt liv. Med önskan hoppas jag att du läser här om allt som händer i studion nu. Så mycket mer kommer framöver, så håll utkik.

Kommande aktiviteter: Januari

  • Meditationspass: drop-in vecka 2 & 3. Tors 19:00
  • Nya drop-in klass: Yoga, Mantra & meditation Tors 17:30
  • Prova-på Yoga inför nya kurser. V. 2, 3 & 4
  • 5 Yogakurser med start i Januari
  • 2025: Inspirerande Yogisk samtal & meditation
  • Speciell workshop: Sadhana – Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice. 

Prova-på Yoga inför nya kurser:

  • Nybörjare: Holistic Yoga med Ernesto – Tisdag 14/1 kl 17:30
  • Prova-på: Yoga for Men med Ernesto – Tisdag 14/1 kl 19:00
  • Prova-på Yin Yoga med Vanja Bengtsson – Torsdag 23/1 kl 19:00

5 kurser med start i januari:

  • Hatha-Vinyasa 10 v. (mellannivå) kurs med Ernesto – 13/1 kl 17:30 (fullbokat)
  • Body, Mind & Spirit – 10 veckor avancerad kurs m. Ernesto – 13/1 kl19:00 (1 plats kvar)
  • Nybörjare kurs: 9 veckor Holistic Yoga med Ernesto – 21/1 kl 17:30
  • Yoga For Men: 9 veckor kurs med Ernesto – 21/1 kl 19:00
  • Yin Yoga: 7 veckor kurs med Vanja Bengtsson – 30/1 kl 19:00

Nya yoga kurs: 7 veckor Yin Yoga med Vanja Bengtsson – Torsdagar kl 19:00

Jag är så glad över att ha Vanja i studion den här terminen! Jag letar alltid efter människor som har dessa underbara hjärtegenskaper att undervisa i studion och jag kan säga att du verkligen kommet att gilla hennes klasser. En härlig människor med många fina yogiska egenskaper. Missa inte hennes kurs. (OBS: prova-på tors 23/1). Läs om hennes kurs här.

Nya drop-in klass: Yoga, Mantra & Meditation m. Ernesto – Torsdagar kl 17:30

Välkomna till en härlig klass för din kropp, sinne och själ. En kombination av lätt yoga, mantra och en stund i (tystnad) meditation. Denna klass syftar till att tillföra rörlighet och vitalitet till kroppen med en lätt yoga, kombinerat med en härlig avslappning, en stund i meditation och avsluta med en upplyftande mantrameditation. I’m sure you will love it! Come and try it! Läs mer och boka här.

meditation och yoga växjö

2025: Inspirerande Yogisk samtal & meditation m. Ernesto – fre 17/1 kl 18:00

Välkomna till ett inspirerande yogisk/spirituell samtal om 2025! Vad är vi idag på våra inre resa? En kväll för att höja våra energier och föra oss närmare våra visioner. Vi diskuterar olika filosofiska idéer och koncept som är grundläggande i yoga, buddhism och spiritualitet som kan hjälpa oss att se livet på ett positiv sätt. Vi skapa balans med hjälp av en guidad meditation och vi sjunger några happy mantran och skapa en härlig stund tillsammans. Läs mer och boka här.

Sadhana- Yoga & Pranayama: Learn a powerfull daily Yoga practice- Lör 25/1 kl 9-13

Ordet Sadhana i Yoga kan översättas som en “dagliga andliga disciplin”. En disciplin för att komma i kontakt med dig själv och skapa vitalitet, hälsa och inre frid. Lär dig en kraftfull och enkel yogaövning du kan göra hemma som inkluderar en serie klassiska Hatha yoga asanas (positioner), pranayamas (andningstekniker) och en sista stund i meditation. Läs mer.

Behöver du lite vägledning och hjälp i början av 2025? Akashic Records eller Holistisk coaching kan vara till stor hjälp?

yogakurser yoga kurs växjö

Jag har jobbat med Akashic Records i över 17 år! Det har varit en stor hjälp i mitt liv och mycket jag gör i studion och delar i mina klasser har kommit från detta Akashic Kroniker. Ibland det kan vara svart att ha en enkel förklaring men om man behöver hjälp är det bäst att testa. läs mer om: Akashic Records reading och Holistic Coaching