Våren är här!

2023-03-19
Ernesto
Nyhetsbrev

Denna vecka har vi en kraftfull nystart med ankomsten av vårdagjämningen måndagen den 20/3 följt av en nymåne på tisdag. Detta markerar början på en ny årlig cykel för zodiaken och början på ett nytt år i vissa traditioner. Inom astrologin kommer mars månad 2023 att bli den viktigaste (signifikant) månaden på året. Olika avslut och början. Energier/fokus som funnits i många år kommer att skifta till något nytt. Kanske du redan känner det!?

Imorgon måndag är vårdagsjämning och det är en tradition i studion att välkomna våren med en Mantra-meditation/ceremoni. I år infaller vårdagjämningen på en måndag så vi kommer att ha en enkel och mysig ceremoni för att släppa vintern och sätta våra intentioner för den kommande månaden. Ett bra tillfälle att samlas, stötta varandra, meditera och skapa en härlig stund tillsammans!

Vårdagsjämnings ceremoni – Musik, Mantra & Meditation med Ernesto & vänner

Med hjälp av guidade meditationer, mantran och musik sätter vi våra intentioner och öppnar till något nytt i oss, rensa det gammal och hittar glädje och inspiration för de kommande månaderna. (bara ett par platser kvar)

Datum: Måndag den 20 mars Tid: Kl 18:00 – 20:00 (plus fika) Pris: 250 kr

Läs mer och boka

Missa inte detta!!!

Ananda Påsk Yogadag i Tävelsås

En mini festival med yoga, meditation, föreläsning, dans, ljudbad och god mat i Tävelsås Bygdegård. 6 olika aktiviteter under dagen med 6 olika instruktörer, god mat och trevligt sällskap! med: Ernesto Rodriguez, Joakim Håkansson, Vanja Bengtsson, Erik Karlsson, Michelle Bobr och Sven Kihlström!

Mån 10 april kl 9:00 -18:30 Läs mer

En speciell gäst från Köpenhamn…

Kakao Ceremoni & Levande Musik med Michael Beck

Du är inbjuden till en vacker upplevelse med den stärkande medicinen av levande musik och den heliga kakaon från Sydamerika. Med Michael Beck, Ernesto Rodriguez och Sven Kihlström. 23/4 kl 12:00 – 16:00 Lär Mer!

Vårens erbjudande: Mars/april

Prova på (gratis) ny drop-in klass: Mjuk Holistic Yoga: lugnyoga med Ernesto – Tisdag 14/3 kl 17:30 Under mars/april kan du prova på gratis mitt nya pass! en härlig och enkel yoga som kan anpassas till olika kroppstyper och åldrar. Vi fokuserar på mjuka och medvetna rörelser som med hjälp av andningen kan ge oss de underbara yogaeffekterna som klarhet, välbefinnande, ett lugnt sinne och energi i kroppen. Lugn yoga/ andningsövning/mantra/ lång vila Boka här!

“Bjud in en vän till yoga” – Du och din vän kan delta i ett drop-in pass gratis när ni bokar samma klass på hemsidan (gäller nya besökare). Boka och tryck på “betala på plats” (gratis)
Nya besökare: gratis drop-in pass. Mars/april (hjälp mig gärna att dela)
Kakao ceremoni & levande musik med Michael Beck: söndag 23 april. Läs mer här

Kundaliniyoga och Gongvila med Joakim Håkansson – Ny kurs

Nästa vecka kommer Joakim att starta en ny Kundaliniyogakurs på onsdag 22/3 kl 17:30! Om du är nifyken på hans kurs är det möjlig att testa första kurspass nästa onsdag 22/3. Kundaliniyogan hjälper dig sakta ner allt brus av tankar och krav som din hjärna skapar. Under tiden vitaliseras dina organ och ditt immunförsvar stärks. Vi varvar stående, sittande och liggande positioner med nedstressande andningsövningar och lång välgörande vila. Under vilan kommer vibrationerna från gongen att hjälpa dig släppa dina spänningar. Passen avslutas med meditation.

Se våra kurser

Se vårt aktiviteter

Nyhetsbrev

Mars kommer att bli en aktiv och förmodligen väldigt positiv månad för alla och med vårens återkomst kommer vi att ha en ny start på olika sätt. På Ananda händer mycket denna månad: nya klasser, nya kurser, vårdagjämningsfirande, speciella event, öppet hus och prova-på inför våra nya kurser.

Nya kurser och drop-in:

Mjuk Holistic Yoga med Ernesto – Kurs och drop-in

21/3 börjar jag en 10-veckors Mjuk Holistic Yogakurs. Sedan i april kommer det att finnas några drop-in platser att boka på schemat. Tanken är att ha en härlig, lugn och inspirerande yoga med alla de element som vanligtvis finns på mina yogapass. Vi kommer att utvecklas på ett fysiskt, mentalt och spirituellt sätt. Mjuk yoga, medveten andning, yogafilosofi, lång vila, guidade meditationer, mantra och mera. En härlig yoga som passar alla!

Kurs: Nybörjare kundaliniyoga för män – Kundaliniyoga & Gubbvila med Joakim Håkansson

Det är väldigt spännande att berätta att joakim kommer att börja en ny yogakurs för män: Kundaliniyoga & Gubbvila. En kort kurs perfekt de som är nyfiken på kundaliniyoga och vill testa under en kort period. Kanske du känner en män runt dig som är redo för lite yoga med Joakim. Det finns 2 olika prova på gratis pass ons 8/3 och 15/3.

Öppet hus: Under mars kan du…

“Bjud in en vän till yoga” – Du och din vän kan delta i ett drop-in pass gratis när ni bokar samma klass på hemsidan (gäller nya besökare).
Nya besökare: gratis drop-in pass. Bokas på hemsidan (hjälp mig gärna att dela)
Prova-på våra kurser: Vi kommer att ha prova-på pass för olika kurser (v.10&11) för alla som är intresserade av att delta i våra kurser.

Skriv upp dig till det nya nyhetsbrevet!

Om du inte redan har skrivit upp dig på det nya nyhetsbrevet, se till att du skriver upp dig för att fortsätta få nyheter från Ananda. Det gör du här.

Missa inte detta event

Sacred Cacao Ceremony & live music med Michael Beck & Ernesto Rodriguez

Med hjälp av levande musik, sång och ett tillstånd av meditation och öppenhet kan kakaon ge massor av glädje, kärlek, hopp och inspiration till våra liv.

Länk till bokning

Datum: Sön 19 mars
Tid: 12:00 – 16:00
Pris: 600 kr (500kr pre-sell)

Vårdagsjämnings ceremoni – Musik, Mantra & Meditation med Ernesto mån 20/3 kl 18:00

En enkel ceremoni för att öppna till något nytt i oss, rensa det gammal och för att hitta inspiration i våra liv.

Länk till bokning

Vårens yogakurser

Under mars kommer vi att starta 7 olika yogakurser. Nya kurser och nya energier som ta oss framåt till ljusare tider. Vi vill att du ska hitta den kurs som kan passar dig bäst så vi kommer att ha prova på yoga inför de flesta kurser.

– Body, mind & spirit: avancerad yogakurs – Vinyasa Yoga: mellansvår kurs – Nybörjare Yogakurs: Holistic Yoga – Yoga For Men – Mjuk Holistic Yoga: Lugn yogakurs – Kundaliniyoga & Gongvila – Nybörjare kundaliniyoga för män: Kundaliniyoga & Gubbvila

Se våra kurser

Se vårt schema

yogaklasser yoga klass ananda studio meditation

Fullmånen i mars: Hopp och tålamod

Detta är ett personligt och spontant budskap för att ge hopp och tålamod under den utmanande och i slutändan positiva delen av mars.

Idag under fullmånen i mars känner jag kallelsen att skriva till dig och hoppas att detta meddelande kan vara till hjälp där du är idag. Jag blir ibland förvånad över att se hur nästan alla överallt går igenom vissa utmaningar. Även om vi alla är olika och i olika skeden i livet kan vi alla känna pressen av dessa föränderliga tider. Det är bra att först inse att alla hanterar vissa utmaningar så att vi kan bli mer tålmodiga och snälla mot andra och även hitta hopp i vetskap om att det inte är något fel med dig. Istället kan det hjälpa att tro att livet vill att vi ska växa och utvecklas snabbare och nu. Det här är tiden för förändringar och förvandling som vi kommer att se tillbaka och vara tacksamma för. En del av er har redan börjat med det här förloppet för någon gång sedan och andra börjar känna värmen nu, men det finns en diamant i berget. Utmaningar är ofta en välsignelse i förklädnad. “Hang in there” och gör din bästa för att mår bra och för att hitta balans.

Under svåra tider måste vi lita på vår andliga sida, förlita oss på våra andliga metoder som får oss att känna lugn och balans. Det är också viktigt att ta tid för oss och göra saker som får oss att må bra och att även förlita oss på vårt stöd… en vän, grupp, en guide eller en hjälpande hand. Jag gör det jag gör delvis för att jag är så tacksam för allt hjälp jag har fått på min resa, jag är så tacksam att jag bara vill ge tillbaka till livet genom att hjälpa andra. Även när jag själv går igenom svåra tider både ekonomiskt och personligt/familj, ser jag diamanten i berget och efter bästa förmåga vill jag vara till hjälp för andra. Till denna dag har jag alltid någon att nå för att få hjälp (en vän eller andlig guide eller båda) . Det är bra att veta att hjälpen också finns här för dig.

Missa inte detta event

Denna år vårdagsjämning landa på en måndag så det blir en enkel och härlig ceremoni. Med hjälp av guidad meditationer, mantra och vara intentioner kan vi öppna till något nytt i oss, rensa det gammal och hitta glädje och inspiration för de kommande månader.

Måndag 20/3 kl 18:00 – Pris: 250kr

Läs och bokning

Lite hjälp…

Fredags 10/3 kl 18:00 – en kväll med mantra, meditation och böner för att lyfta upp själen. Kom nu på fredag och höj din energi med en härlig kväll för att meditera, be och lyfta och stödja varandra. (bara 110 kr). Titta på schemat!

Prova på gratis: Mjuk Holistic Yoga: lugnyoga med Ernesto – Tisdag 14/3 kl 17:30 en härlig och enkel yoga som kan anpassa till olika kroppstyper och ålder. Vi fokuserar på mjuka och medvetna rörelser som med hjälp av andningen kan ge oss de underbara yogaeffekterna som klarhet, välbefinnande, ett lugnt sinne och energi i kroppen. Boka här!

Få hjälp med Behandlingar: Jag har 3 olika behandlingar som kan vara av hjälp. Nu kan vara en bra tid att testa hur mina behandlingar kan hjälpa och stöda dig. Om du har en fråga kan du mejla mig (info@anandayogastudio.se) Läs mer och boka här!

Skriv upp dig till det nya nyhetsbrevet!

Om du inte redan har skrivit upp dig på det nya nyhetsbrevet, se till att du skriver upp dig för att fortsätta få nyheter från Ananda. Det gör du här.

Prova på Kundaliniyoga med Joakim Håkansson nästa vecka:

Nästa onsdag här Joakim en prova på klass för Kundaliniyoga och Gongvilla inför hans 8 veckor kurs. Om du har inte testa Joakims klass och gongens kraftfulla vibration nu här du en chans på onsdag kl 17:30. Det finns också en prova på klass för killar! Kundaliniyoga & Gubbvila – Nybörjare yoga för män ons kl 19:30. Du kanske känner on man runt om dig som kan vara intresserad om Joakims klass. Gärna dela! Läs mer och boka!

Se våra kurser

Se drop in-klasser